春季第一下飯菜!最便宜,米飯殺手,一上桌准遭搶,吃一輩子都不夠!
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03-20
春季了,除了綠葉應季菜,還有一個一年四季都吃不夠的美食:酸豆角,因為它是豇豆角腌制的,又叫酸豇豆。
這菜,春天吃更是好,特開胃,做法也簡單,搭點肉末隨便一炒就特別的好吃,屬於快手菜一類,每次這菜一上桌准遭搶,老公說一輩子都吃不夠。
酸豇豆助消化,增進食慾,增強免疫力,防治糖尿病。酸豇豆里的各種營養成分的綜合作用,有健脾補腎的功能,常吃可達到保護腎臟的功效。
所以你看,不光是綠葉菜有營養,酸豇豆相對來說便宜又下飯,炒上一盤,用來下飯、佐粥都是非常不錯的。
【肉末酸豆角 】
食材:酸豆角280克,豬肉末90克,蔥花適量,姜1小塊,大蒜瓣,干辣椒2個,紅燒醬油1勺,植物油適量
做法:
1 備好食材
2 酸豆角切0.5厘米的小段;大蒜拍扁切末;姜塊拍松,干辣椒掰成段
3 炒鍋放植物油,油溫3成熱,放入干辣椒段
4 放入肉末煸干,加蔥花和姜塊
5 加入醬油調色
6 放入酸豆角
7 酸豆角炒干,鍋內沒有水汽,放入蒜末,炒勻出鍋
寶媽小貼士:
1 食材里的姜大塊拍扁,不喜歡吃薑末的就這樣做,菜炒好後直接挑出扔掉就可以了
2 酸豆角如果喜歡口味太重的,可以切完之後再洗一遍
3 炒這菜油稍微大點,更好吃
※土豆和藕最好吃的做法,下廚一定要學,舀著吃才過癮,女人要多吃
※這菜最適合節後吃,刮腸解膩、爽口開胃,管飽不長胖,常吃還美容
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