它和生薑一起吃，瘦身效果最快，3天輕5斤，排毒燃脂，瘦出小蠻腰

最胖的時候是在韓國讀書的時候。以前在國內讀書的時候飲食還算規律，但到了韓國之後，韓國的炸雞那叫一個好吃，星星裡面也說和炸雞和啤酒是韓國人夜宵的最愛，好吃不是蓋的，還有比薩，韓式比薩里的料那叫一個足，芝士也濃厚。

言歸正傳，我的胖就是在韓國開始的，除了白天讀書，晚上還去打工，打完工回家11點，餓了就是比薩和炸雞，再就是好麗友巧克力派，要麼就是去吃烤五花肉，超級好吃。就這樣吃啊吃啊，華麗麗的就胖了，我的花樣年華，22歲-25歲，就在胖中度過了，也不知道穿衣打扮，完全土學生一個，當然也木有男朋友。

總結一下，那時胖的原因就是宵夜炸雞，比薩，熬夜，零食造成的，那時對自己的身材也不怎麼注意，那時也從來沒稱過體重，但大家看照片是肯定超出正常範圍了。本人身高165，那時應該650-70KG吧？自己猜測！

減肥契機也沒別的，大家知道韓國帥哥美女多，化妝品也便宜，韓國女的不化妝不上街的，我也為了趕下潮流買了化妝品在自己臉上搗鼓，但怎麼化怎麼不好看，得出的原因是我胖了！化妝也不好看，於是開始減肥，減肥契機就是為了變美。

但是我減肥成功還是在回國後，其實在看過嘗試過減肥藥，節食，但是效果都不好，減肥藥更是對身體傷害特別大，節食也是反彈很厲害，我是回國之後，接觸了一些減肥的土方法才健康瘦下來的。

下面我就把這個我土方法分享給大家，希望對大家有所幫助，是一個瘦身老師佳佳告訴我的。大姐也可以諮詢她，了解自己的體質，只有了解自己的體質，才能找到正確的、適合自己的減肥方法。

1. 嫩生薑，洗凈，刮皮

2. 晾乾，切片

3. 切片的嫩姜放入洗凈可密封的容器中，加少量糖，1/10鮮醬油，9/10醋。沒過生薑片。放冰箱保鮮櫃防變質，十天後開吃。

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