雨天的好心情全靠它，除濕保暖，補充營養
小編最討厭下雨天了，下雨天什麼事都做不了，尤其是下雨天騎車，穿著雨衣騎車在路上，妨礙觀察路上的車輛狀況，路面也很濕滑。下雨天也會使人懶惰，渾身乏力，疲憊不堪，食慾也會減少。因此我們要吃一些高熱量食品，像肉類之類的食物，不僅可以補充身體能量，補充營養，也可以保暖我們的身體，祛濕祛冷。
雨天也會出現抑鬱、煩躁、焦慮不安的情況，我們要適當的調節我們的情緒，可以聽聽放鬆類型的音樂，在室內做一些簡單的運動。
下雨天我們要注意保暖，要多穿一點禦寒的衣服，防止感冒的發生，下雨要及時打傘或找地方躲雨，不能在外面淋雨，如果要是周圍沒有躲避雨的場所，回到家一定要及時的洗個熱水澡，喝一杯熱茶，保暖身體，預防疾病。而且在下雨天做飯也要加一點調味劑，有助於驅寒除濕，容易消化食物。
下雨天吃燉雞肉是極好的，雞肉中含有豐富的營養，可以補氣養身，補血健脾。現在教大家如何做燉雞肉。
材料準備：
三黃雞1隻，土豆2個，蔥1根，姜適量，辣椒適量，花椒適量，八角適量，醬油適量，糖適量，鹽適量。
燉雞肉的步驟和過程：
1、首先將雞清洗乾淨，拔去雞身上剩餘的雞毛，去除雞的內臟，清洗乾淨，剁成塊狀備用；
2、將清水倒入鍋中燒開，將雞肉倒進去焯一下，除去血沫，撈出雞肉瀝干備用；
3、將土豆清洗乾淨，去掉土豆皮，切成塊狀，放入水中浸泡幾分鐘；
4、將蔥切成蔥絲和蔥段，生薑切成絲和片，辣椒切成段狀備用；
5、蔥花、薑絲、花椒和辣椒段放入碗中備用，蔥段、薑片和八角放入另一碗中備用；
6、鍋內倒入油，油熱將蔥花、薑絲、花椒和辣椒段倒入鍋中翻炒，然後倒入雞塊翻炒，加入糖和醬油翻炒均勻，再倒入土豆塊翻炒；
7、將水倒入鍋中，加入蔥段、蔥片和八角，攪拌均勻後蓋上鍋蓋，繼續在鍋上燉半小時左右，可以嘗一下湯的味道，適當的加入糖和醬油，最後翻炒均勻根據口味加入鹽；
8、最後將燉雞肉收汁關火盛出。
一道美味的燉雞肉就出鍋了，在下雨天洗完澡吃燉雞肉，可以讓人胃口大開，增加食慾感，就是一種特別的享受。
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