准爸准媽健康狀況調整

導讀：計劃懷孕後，准爸媽應該讓自己的身體達到最佳狀態，避開一切影響身體健康的不利因素，預防疾病發生。

准爸准媽健康狀況調整

1. 預防呼吸道感染

平時注意鍛煉身體，提高抵抗力。保持生活規律，保證充足睡眠，多喝溫開水。抵抗力弱、易感冒的准媽媽可以在夏季或初秋季節受孕，這時患感冒的機會較小。

2. 預防泌尿生殖系統感染

多喝水，沖刷尿道。每天換洗內褲，不用衛生護墊。內褲洗凈後要曝晒。每天清洗生殖器，洗後將盆和毛巾曝晒。

3. 預防貧血

孕期缺鐵性貧血常見，因此孕前應加強鐵的儲備。應多攝入含鐵豐富的食物，比如菠菜、紫菜、芹菜。不喝濃茶，尤其是飯前和飯後。

4. 預防口腔疾病

孕早期和孕晚期是禁止修牙、補牙、拔牙的，因此准媽媽要注意孕前的口腔保健。三餐後用清水漱口。早晚都要刷牙。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！