明星減肥不要太拼！想要袁姍姍同款「馬甲線」的看過來~

從最初的「愛的罵罵」積極樂觀做公益對抗網路暴力，到推行健康生活理念，練就健康性感馬甲線，成為「馬甲線女王」，袁姍姍，這個曾經被噴「滾出娛樂圈」的姑娘，一步一步，通過汗水和努力，讓大家看到了她的堅持和信念。許多網友黑轉粉，畢竟喜歡運動的人都是散發著正能量的。

2月18日，袁姍姍在個人微博宣布要進行極速減肥，開啟#33減肥日記#，之後堅持分享減肥運動和健康食譜。此次袁姍姍堅持鍛煉身體，推行健康生活理念的方式獲得網友點贊。一個月過去了，袁姍姍是怎麼堅持練就「馬甲線」的呢？她的減肥成果如何呢？

2月19日，糙米糊+運動，體重：102斤

2月20日，燙生菜、清蒸鱸魚+運動

2月21日，火鍋+運動，體重99.5斤

2月23日，清水煮牛肉和芹菜+運動

2月24日，水煮西藍花、水煮蛋清+運動

接下來的幾天，也都是水煮菜、糙米糊+運動

3月1日，生理期，加餐

3月6日，繼續開始運動

3月7日，沙拉、奶茶+運動

3月19日，減肥一個月，努力降體脂

可以看到，堅持減肥一個月的袁姍姍，馬甲線再次出現啦！

這裡是袁姍姍總結分享了減肥心得：

1、飲食少油少鹽少糖少零食；

2、水果盡量下午四點半以前吃，因為含有糖分；

3、培養一項自己喜歡的運動。

同時，堅持下去，不要讓「明天再說」成為減肥路上的絆腳石。

加油吧，減肥的姑娘們！

綜合自：@袁姍姍

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