牙齒黃了，還有辦法拯救嗎？
牙黃真的是一件超級可怕的事情，你們可以腦補一下這個畫面 一個畫著精緻妝容，膚白貌美的女神級別人物，如果突然大笑，露出一口黃牙是多麼有違和感的場景。
牙齒白的人可以用「唇紅齒白」來形容，而且唇越紅，人越美，牙齒黃的人就比較悲催了。只能用「西紅柿炒蛋」來形容(唇紅如番茄，牙黃如雞蛋，張嘴一笑，正宗的西紅柿炒蛋)
很多女生都有牙黃的困擾吧，因為平常攝入的食物種類有很多，現在的人也都愛喝咖啡、茶、可樂等飲品，所以難免牙黃。
那麼到底怎麼做才能讓牙齒白回來呢?今天就來教你們幾招吧，美牙是個大工程，一定要持之以恆才行噢。
1.刷牙方式一定要對!
很多人刷了幾十年的呀 但是她的刷牙方式依然不對 都以為刷牙要橫刷 其實橫刷豎刷都是很重要的 不僅要清潔牙齒 就連牙床、舌頭都要清潔到才能呢 給大家找了幾張刷牙正確方式的動圖 不會刷牙的盆友們趕緊跟著動圖學起來吧
2.吃完飯後記得用牙線
很多人覺得用牙線會讓牙縫變大 其實不是這樣的，正規的牙線+正確的手法，既不會讓牙縫變大，又能讓牙齒得到清潔，很多人牙縫比較大，食物容易殘留在牙縫中，不用牙線，刷牙的時候也不夠細心，那殘渣就一隻留在牙縫中，想想就很噁心對吧，久而久之牙齒不會變色才怪。
3.要杜絕一些讓你牙齒變黃的食物
比如咖啡、煙、酒、可樂等碳酸飲料、茶、檳榔等!不信你可以看看那些老煙民和檳榔黨的牙齒 哪個不是黃黑黃黑的?
4.牙科醫院
不想麻煩的話就去牙科醫院做烤瓷牙、貼片、洗牙拋光或者冷光美白吧，但是這些醫療美白方法都對牙齒都有一點點的損害 ，比如冷光美白(美牙儀也屬於冷光美白)屬於化學漂白，對牙釉質有點傷害，烤瓷牙和貼面美白都需要磨掉牙齒上的釉質 。
可能會造成牙周炎等問題，洗牙對牙釉質和牙床也有損傷，容易造成牙齒敏感，但是以上的方法對牙齒的傷害不會很大，不會影響到正常的生活，去牙科美白牙齒的效果還是很好的。
建議想去牙科醫院美白牙齒的朋友，一定要告訴醫生你的牙齒是天生黃還是後天的飲食習慣導致的黃，這樣醫生才會給你最適合你的美白牙齒方案 最大程度的保護你的牙齒，並且達到美牙的作用。
5.使用牙粉
百齡牌和獅王牌的潔牙粉都還挺好用的 美白、除垢的效果都還不錯，一般來說早一次晚一次堅持5-10天，美白效果還是明顯的。
6.勤換牙刷牙膏
牙膏建議每個月換一個牌子的，最好選擇加氟的牙膏，牙刷也要三個月換一次，如果牙刷刷毛外翻的話，也要及時更換，如果條件允許，定期洗牙也是不錯的。
11.檸檬汁刷牙
檸檬水可以美白肌膚，檸檬汁也能美白牙齒噢，用適量檸檬汁搭配上牙刷一起使用，是可以達到牙齒美白的效果的，但是不建議牙齒敏感的人使用這個方法噢。
12.小蘇打美牙
用牙刷蘸取適量的小蘇打，按照正常的刷牙方式刷牙，每次兩分鐘，一周2-3次，都可以對牙齒起到美白的作用，對牙齒也沒有副作用，但是有口腔潰瘍或者牙齦出血的人就不建議使用啦。
美白牙齒的方法真的有很多呢，有類似於紅糖、小蘇打、檸檬這樣的生活小妙招 也有洗牙、冷光、貼片這樣的醫學美白。建議大家，如果你的牙齒髮黃的程度不算很嚴重，那就可以先試試一些日常方法，如果你的牙齒髮黃髮黑的程度已經很嚴重了，那麼還是建議你早點去牙科醫院讓醫生給你制定出最適合你的美牙方法噢。
一口潔白整齊的牙齒真的很重要 能夠直觀的影響到別人對你的第一印象 「愛笑的女生運氣都不會差 牙黃的女生大多都笑不出來」 所以北鼻們 趕緊讓你的牙齒白起來吧
日常牙齒美白方法，想要牙齒美白多吃Vc類護齒食物。如果缺少維生素C，就可能出現牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。
芹菜：幫你的牙齒進行大掃除，讓你減少蛀牙的機會。
乳酪：乳酪鈣的良好來源之一，可以減少蛀牙，使牙齒更為堅固。
綠茶：綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
洋蔥：能多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
香菇：所含的香菇多醣體可以口中的細菌製造牙菌斑。
無糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
薄荷：緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。
天然礦泉水：它是氟的天然來源，可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒。
蜂蜜：蜂蜜中含有一種酶，可以損害牙齒和造成齲齒的細菌活動。
※人到中年，我的牙齒該如何保護？
※牙齒敏感的厲害，只能殺神經了嗎？
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