肝不好的人，手上會出現這3個求救信號，可別不當回事！

中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上有明顯的信號。

那麼如何自測肝功能好壞呢？大家不妨看看自己的手，肝不好其實可以從手上的一些信號來看，可以說是非常簡單便捷。

一、肝不好看手

1、看手指甲

中醫認為，肝其華在爪。我們生活中有時跟朋友開玩笑會有你的手爪如何如何，「爪」嚴格來講是指甲，它的變化與肝的好壞有著密切關係。因為毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號嘍。

1）指甲顏色異常

肝好的人指甲光澤、顏色正常，如果發現指甲變黃，是肝經內有濕熱，肝氣鬱結，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。

如果發現指甲變得蒼白，那麼很可能是因為你已經有肝病或者貧血嘍，建議及時去醫院檢查。

2）指甲有紋

正常情況，我們的指甲會比較光滑，有時不經意看到有些人的手指甲上有一道道凹凸不平的稜線紋路，這有可能說明他的肝臟不是很好，存在肝陰、肝血不足。

指甲上出現豎線，如果特別是大手指甲比較明顯，而那段時間經常熬夜、事情壓力較大，這也就和操勞過度、睡眠不足有一定關係，從而導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。

3）指甲容易斷裂

一個不小心、不留神指甲就容易劈，還比較脆，這是肝血不足的表現，中醫認為指甲質地堅硬則是肝血充足的體現，所以得補肝血。

2、看手掌

肝不好的人手掌一般都有「肝掌」。肝掌的主要外觀表現為：雙手手掌兩側的大、小魚際和指尖掌面呈粉紅色斑點和斑塊，色如硃砂，加壓後即變成蒼白色，解除壓迫後又呈紅色，掌心顏色正常，可看見大量擴展連片的點片狀小動脈，不僅手掌有，腳底也有。

「肝掌」可是是肝臟不好特有的一種體征，不容大家忽視。這證明肝臟的代謝功能出現了問題，如果病情比較嚴重，在手掌還可能會出現「蜘蛛痣」，如果發現，要隨即去醫院檢查，可不要耽誤了病情。

3、看手背

俗話說肝主筋（筋膜、肌腱），如果手背上青筋暴露，這一信號直接說明這人肝不好。這類人往往容易發怒，沒說幾句話就拍案而起，齜牙咧嘴，吹鬍子瞪眼的，那都是因為肝火太旺了。

肝血滋養周身，當肝不好時，身體會有很多反應，當然，不光要看手上的信號，還要結合其它部位的信號會更準確。

二、肝不好的其它癥狀

1、看眼睛

中醫術語——「肝主筋，其華在爪，開竅於目。」上面我們了解了「肝主筋、其華在爪」，現在了解一下「肝開竅於目」，通過觀察眼睛也能看出來肝好與否。

大家平時可通過觀察眼睛、感受眼睛的變化來自測肝功能：

如果眼睛發澀，是肝陰不足；視物不清或夜盲，是肝血不足；

眼睛發紅腫痛，是肝經風熱；若頭目眩暈，則是肝陽上亢；

還有發現眼睛斜上吊，則是肝風內動了。

2、口乾、口苦

口乾、口苦、口臭都屬於口苦，主要是由於肝氣不通暢、瘀滯引起的。

我們生活中也會遇到說話有氣味的人，除了吃了像大蔥大蒜等這類有刺激氣味食物的情況，一般就是肝不好，因體內積累惡臭的毒素排不出去，致肝氣不通暢，會使呼吸中都帶有霉味與臭味。

3、臉色暗黃

大家都知道肝臟是人體的排毒工廠，如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的也會變成「黃臉婆」嘍。

4、食欲不振、便秘等

肝臟除了是人體的排毒工廠，還是人體最大的消化腺喲。如果自己或者身邊人出現食欲不振、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、厭油膩或便秘等，那Ta的肝的消化功能要比正常人要差。

三、造成肝功能不好的原因

肝臟是人體的解毒場所，還承擔著其他多個方面的重要功能。如果患者在日常生活中不注意保養，可引起肝功能異常。

1、過量飲酒

飲酒傷肝，已被醫學界所公認，也被大眾所熟知，就不多說了。

2、勞累過度和熬夜

現代社會工作與生活節奏加快，經常熬夜加班，或者熬夜玩遊戲等，致使睡眠不足，疲勞過度。

3、油脂攝入過多

平時就餐，愛吃油炸食品等，油脂的攝入量明顯增多，嚴重增加了肝臟的負責，再加上日常不愛運動，肥胖、高血脂、脂肪肝比比皆是。

4、藥物性肝損傷

不經過醫生指導就濫用藥物，那可能會產生藥物中毒、過敏等非病毒感染，這些原因導致藥物性肝炎肝功能損傷。

四、生活中該如何預防、調理、改善肝功能損傷呢？

肝不好怎麼辦？應該怎麼做?

1) 合理、科學飲食；2)忌煙、酒；3)保持心情愉悅；4)保持規律的作息時間、常運動；5)不盲目用藥

五、肝不好，應該吃什麼？

食補可是不能忽略的，肝不好的人應該吃什麼養肝護肝呢？

1）枸杞

枸杞的功效不用多說，大家都知道啦，平時可以泡水，也可以干吃。每天一小把枸杞干吃，當零食

2）青色食物

俗話說青色入肝，食物中的青菜大多可護肝膽，大家平時了多吃蔬菜、瓜果、韭菜、茼蒿、菠菜等富含維生素和礦物質的食物。

3）蒲公英根茶

蒲公英歸肝經，有很好的的保肝護肝效果，尤其是蒲公英根可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，並且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔。

蒲公英根具有保肝護肝的效果，能幫助修復肝組織損傷，所以在保肝護肝這方面，首選蒲公英根是非常不錯的。

4）七葉絞股藍

七葉絞股藍具有排毒功效：清肝養肝，排出血液中多餘脂肪，恢復肝臟正常的排毒功能，將體內葯毒、酒毒等及時排出體外。

5）蜂蜜茶

每天早起空腹一杯蜂蜜水

結語：任何疾病都要做到早預防、早發現、早治療，才是維護健康的根本。但請大家注意：手上出現信號也需要到醫院進行檢查，結合病史進行準確診斷。例如出現肝掌的不一定都有肝病，如果體內雌激素分泌過多，已經超過了肝臟的滅活能力也會導致肝掌。

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