別嫌它丑，卻是天然的「男性荷爾蒙」，經常吃點，讓你年輕有活力

男性荷爾蒙又稱雄性激素，它不僅起到生理作用，還決定著身體多項機能作用發揮，對男人的健康也起著至關重要的作用。男人一般過了40歲，男性荷爾蒙的分泌也在逐漸減少，如果不進行補充的話，就非常容易衰老。那麼我們日常該如何補充男性荷爾蒙呢？這裡小編就給大家介紹一些天然的小食材，它們雖然樣子丑，卻富含雄性激素，平時經常食用可以讓你年輕有活力哦。

1、韭菜籽

韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上起陽草之名，現代人還稱之為蔬菜中的男人福利 。韭菜籽粉是採用子粒飽滿、色黑、成熟的韭菜籽為原料，乾燥粉碎後與燕麥粉按一定的比例混合而成。適合男人食用。韭菜籽中的蛋白質的氨基酸種類豐富，可以提高機體自身的免疫力，補充體力，消除人體的疲勞感。

2、辣木籽

辣木籽在印度被譽為「生命之樹」。因其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，與特殊的降血糖、抗菌消炎、增強免疫力的保健效果而成健康食品界的新寵。廣泛應用於醫藥、保健等方面。它可增強腎臟功能，防止腎臟虧虛，同時含有人體所需的全部營養物質，有助於腎臟排毒、促進人體新陳代謝以及強大的凈化作用。

3、板栗

板栗，素有千果之王的美譽。板栗既是果又是菜，含有多種維生素，冬季吃些板栗，可以養胃健脾。不論大人孩子，冬季的時候都可以吃點板栗，可以健脾胃、增食慾、強筋骨。板栗中含有大量的礦物質以及維生素、不飽和脂肪酸等，所以也被稱之為腎果。中醫方面認為，板栗性溫味甘，可以葯食兩用，具有活血止血以及補腎健脾的作用。

4、肉蓯蓉

一直在歷史上被西域各國作為上供朝廷珍品的肉蓯蓉。只能寄生在沙漠里，樹木根部的一種寄生植物，素有「沙漠人蔘」的美譽，是男性補益藥物之一。肉蓯蓉被譽為「沙漠人蔘」，是寄生在梭梭根部的一種名貴溫補中藥材，藥用價值極高，與人蔘、鹿茸被稱列為中國三大補藥。

5、椰棗

椰棗補腎固精，它能很好的治療性功能低下，不論是生吃，還是熬粥燉湯都很美味，而且它含有豐富的維生素、礦物質和天然糖分，能夠清理肝臟內的毒素和重金屬，對於男性而言，椰棗可是一個寶哦!關愛老公不一定要多麼驚天動地、不一定要多少的甜言蜜語，一粒椰棗，幾多愛意濃濃，暖了他的脾胃又抓住他的心。

6、鎖陽

金鎖陽能夠滋養身體中的精血以及平肝補腎，同時潤腸通便的效果也非常的不錯。經常將鎖陽泡水喝，能夠有效的提高身體體質，同時也可以增強身體免疫力，具有防癌、延緩衰老等作用，在生活中適用範圍非常的廣泛。金鎖陽能夠促進人體細胞再生和新陳代謝，增強免疫調節能力，具有明顯的防癌、抗病毒和延緩衰老作用。

7、桑葚

桑葚被譽為"民間聖果"。泡酒喝能強壯男人的身體，補益腎陽。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，鬚髮早白，消渴口乾，大便乾結等症。

8、海參

我們男人由於在生活中壓力過大，身體會遭到透支，其實我們可以通過一些滋補的食物來補充我們身體所缺失的能量。野生的海參是一個大補的食品，它可以用來煲湯，加拿大進口原裝更加健康有營養，它可以幫助男士來補腎，讓你吃出男人味。

9、黑枸杞

枸杞被稱作女人的美容院，男人的加油站。具有益精明目的功效，而黑枸杞素有「花青素之王」的美稱！現代醫院證明，枸杞具有抗衰老等功能。對於腎肝虧虛，頭暈目眩，遺精消渴等癥狀有非常良好的緩解作用。黑枸杞中還含有大量的營養元素，可以幫助我們延緩衰老，還可以起到養肝明目補腎益精的作用，是男士的大補食品。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！