備孕也對胖子充滿了惡意，就連「小蝌蚪」都是胖的！

原標題：備孕也對胖子充滿了惡意，就連「小蝌蚪」都是胖的！

想要懷一個健康的寶寶其實並沒有想像那麼簡單，進入備孕期爸爸媽媽可謂是費勁心思，特別是爸爸們，不管做什麼感覺老婆都不滿意，甚至長胖了些都在備孕中有罪惡感。可是科學事實證明，肥胖也會讓男性精子質量大打折扣，真是一個對胖子充滿惡意的世界啊！

國內外很多研究中心針對肥胖對精子質量影響做了一番發現，研究者Hammiche F、Hajshafiha M發現：體質量指數（BMI）越高，精液體積、密度越小，總活動精子數越少，低精液量、低精子密度、低精子總數發生率越高，並且呈線性相關。

在Eisenberg ML 的研究樣本中，體質指數正常的人群中只有6%患者患少精症，而肥胖組患者患少精症高達17%，接近3倍之差，肥胖組患低精子的可能性更是高出19倍。

什麼樣才是合格的胖子？

男性體脂率超過25％，且BMI大於30，即可歸類為肥胖。BMI的計算公式=體重(千克)÷身高(米)2。BMI是肥胖的主要指標，其主要分類如下：BMI值在18.5～24.9為正常，25及以上為超重，30及以上為肥胖。

肥胖如何「謀殺」精子

1、肥胖會導致精子的低線粒體膜電位（MMP），導致磷脂醯絲氨酸外化，促細胞凋亡。通過膜聯蛋白V/PI 染色和流式細胞術檢測活精子發現，肥胖會降低活精子百分率，產生更多精子DNA 碎片化的精子；

2、肥胖還會影響性激素的分泌：導致總睾酮、血清睾酮（T）、睾酮與黃體生成素比（T/LH）、精子密度、精子活動率、性激素結合球蛋白減少；

3、肥胖導致男性內分泌紊亂：高血清瘦素，能夠擾亂睾丸類固醇激素生成及精母細胞的分化與發育，增強HPT軸的反饋抑制，睾酮減少繼而導致內臟脂肪與腹部脂肪儲存增加，而雌激素增加則有利於脂肪細胞的分化，導致性腺功能減退；

4、精子發育和成熟與附睾α-糖苷酶和精漿濃度有關，BMI 對這兩項生化標誌物有影響；

5、肥胖會引起勃起功能障礙（erectiledysfunction，ED），尤其是合併有甘油三酯水平升高和高密度脂蛋白水平下降的肥胖男性，則將會進一步增高其患ED的風險。

如何照顧好精子質量

看了這麼多，你還敢繼續肥胖下去嗎？要照顧好精子質量，首先要保持自己身體健康，過於肥胖的男性要在備孕期間進行減重訓練。時刻保持著精子質量優質，並不是一件容易的事，由於男性精子質量每時每刻都是波動的，即便是一個健康的男性一年也只有一半時間精子質量優質。所以要照顧好精子，選擇精子優質期備孕，沒有備男怎麼行

備男智能備孕儀，讓你和你的老公一起備孕。通過高科技硬體支持，幫助你計算統計當月下精子的數量和活力，並給予你老公備孕的狀態報告，指導你選擇在精子優質期備孕，增加受孕幾率的同時，也讓寶寶更加的健康的來到這世界。

（部分圖文來源網路，侵刪！）

備男（ID：beinan2017）關注【備男】公眾號，為你講述專業的備孕資訊！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！