長期卧床玩手機，會導致這3個嚴重結果，不是小事趕緊改！

手機是生活中的必需品，不管是工作還是學習，手機的用處都非常大，但這並不能因為這樣我們就為所欲為的去玩，尤其是用手機打遊戲、看電視劇更有注意，短時間的卧床玩手機還好，但是如果長期的玩手機且時間還很長的話，嚴重的還會出現以下這3個壞結果。

長期卧床玩手機會影響頸椎：

頸椎是人體的支柱，當人體向前傾的時候，那麼頸椎所承受的壓力也會大上一分，如果再往前傾的話，那麼頸椎的壓力也會劇增，尤其是當我們卧床玩手機的時候，不知不覺的上部彎曲，無形中就給頸椎帶來了不小的負擔。

輕則會導致彎腰駝背的現象，重則還會出現高位截癱。

長期卧床玩手機會影響眼睛：

眼睛是心靈的窗戶，但如果你不去好好的保護，總是去傷害它的話，就像卧床玩手機，它也會做出反抗，當我們近距離看手機的時候，如果距離的範圍在40厘米或者是低於40厘米。

這時候時間一長，眼睛的肌肉也會受不了，產生視覺疲勞的現象，甚至還會導致眼壓升高，造成頭暈腦脹、視線模糊不清、眼睛乾澀從而出現乾眼症，都是有可能的。

長期卧床玩手機會影響肩膀：

卧床玩手機的時候，都會把手機舉起來看，這時候肩膀受到的壓力也很大，特別是在晚上氣溫比較低的時候，長期這麼舉著，對於上了歲數的老年人來說，嚴重的還會造成凍結肩。

還有一種情況也要注意的就是，在晚上熄燈後還去玩手機，這樣沒有了燈的這層保護，手機屏幕上的光對眼睛的刺激也會更大了，更會對眼睛造成傷害，嚴重的還會使角膜上皮脫落。

因此，為了自己的健康考慮，盡量不要卧床以及關燈之後去玩手機，在白天玩的間隔30分鐘，也要讓自己的頸椎以及眼睛休息一下。

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