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春天吃枸杞養生好處多,但這3類人最好別碰,吃錯了很危險!

枸杞子,不管是熬粥的時候放上一些,還是泡水的時候放上些製作成茶飲,都是很好的選擇,如果是選擇用熱水進行浸泡,還能夠幫助機體更好的吸收營養成分,尤其是在春天食用的食療效果也非常好。

一、枸杞子的功效:

1、安神

俗話說:「千金難買好睡覺。」生活中,不管是因為什麼原因,導致睡眠質量不好,或者是失眠,都會在一定程度上影響我們的身體健康。平時用枸杞泡水或者是干吃,都具有寧心安神、安眠鎮靜的作用,對於睡眠質量差,經常失眠的人群有輔助的療效。

2、明目

隨著科技的發達,電子產品也越來越高級,不僅可以用到工作中,還給我們的生活添加了色彩,但是也正是因為這樣,我們長時間的用手機、電腦等電子設備,讓眼睛長期處於一種視覺疲勞的狀態,從而出現眼睛酸澀、視線模糊等,對眼睛的健康不利。別看枸杞子雖然小小的,但其中含有胡蘿蔔素、葉黃素等,這兩種營養成分都可以起到很好的保護視力,以及緩解眼部疾病的作用。

3、保護腎臟

因為生活中的不良習慣,越來越多的人關注腎臟健康,這時候枸杞就是個不錯的食療食物,中醫上認為,枸杞子歸肝、腎經,平時吃些枸杞子,可以幫助我們起到補腎氣、養血、延緩衰老的作用。

二、副作用(壞處)

1、陰虛人群吃枸杞子容易上火

在夏季的時候,還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量,因為枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。

2、過量食用問題多

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

三、這3類人最好別碰

1、脾胃虛弱者

本草匯言中提到:「如脾胃有寒痰冷僻,時作泄瀉者勿入」。對於脾虛的人群如果經常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛,從而導致消化不良。陰盛體質者,如體胖,苔膩,怕冷,不欲飲,還有脾胃虛寒者不能吃枸杞!其次,脾胃虛弱的人在炎熱的夏季不宜吃枸杞,否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。

2、感冒發燒者

枸杞子屬於熱性食葯,感冒發燒本身體虛內火旺,所以感冒發燒時候吃枸杞子或泡水喝會加重感冒發燒的病情。3、各種炎症患者

患有各種炎症期間的人群,不管是口服枸杞子還是泡水喝,都會讓炎症更加嚴重,甚至會誘發其他不良癥狀。


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