年輕人被確診胃癌 這些生活習慣你也要注意

進入正題之前，先來做一個簡單的自測。下面十個生活習慣，你中了幾個？

1.心態消極，壓力大

2.常熬夜

3.飲食不規律

4.長期食用鹽腌食品

5.常吃煙熏和油煎食物

6.偏好辛辣飲食

7.不愛吃新鮮蔬菜和水果

8.有吸煙的習慣

9.愛喝酒

10.不定期體檢

一定有不少年輕朋友會驚呼，「這說的就是我啊」！

工作生活壓力大（配圖來源網路）

的確，以上就是現代社會相當一部分年輕人的生活寫照。但是你知道嗎？這種明顯帶有「作」的意味的生活方式正在吞噬著你的健康。

胃癌發病呈現年輕化趨勢

受生活節奏加快、飲食作息不規律、精神壓力增大、環境污染嚴重等因素的影響，癌症的發生呈現出明顯的年輕化趨勢。

胃癌也不例外。胃癌是我國最常見的惡性腫瘤之一，占消化道惡性腫瘤死亡原因的第一位。有資料顯示，我國每年新發胃癌患者40萬人，死亡人數30萬人，且青年人患胃癌的比例在增加。

有研究表明，國際上年齡小於30歲的胃癌患者占胃癌患者總數的2%左右，而在我國，這個數字高達7.6%。臨床中甚至不乏十幾歲的胃癌患者。

就是以上這些揮霍透支健康的生活方式使得胃癌的魔掌伸向了年輕人群。

胃癌示意圖（配圖來源網路）

年輕人罹患胃癌的幾個特點

跟中老年人相比，年輕人罹患胃癌有以下幾個特徵：

（1）惡性程度高、病情發展快、預後差。在年輕胃癌患者中，未分化癌、低分化腺癌以及印戒細胞癌、黏液腺癌較常見，其比例較老年胃癌患者要高。

這些類型的胃癌惡性程度較高、病情發展較快，也就是說年輕人患胃癌，其預後可能較老年人更差。一般來講，年齡越小，病程越短，最短者僅有半年，有相當一部分患者在確診之時已有廣泛轉移，並很快出現惡病質。女性患者往往同時伴有卵巢轉移。

（2）漏診率高：年輕朋友常「仗著」身強力壯，對於身體中出現的一些危險信號不以為然。當出現胃部不適等消化系統癥狀時，常常自認為是胃炎、消化不良，簡單吃點葯了事，甚至不去醫院，更不要說做胃鏡等相應檢查了。因此，漏診率較高。

（3）女性比例相較老年胃癌高：一般胃癌男女之比約為3:1，而青年人胃癌男女之比約為1:2。

（4）易發生出血：年輕人群的胃癌中黏液腺癌較多見，此類癌惡性高，生長極快，而且腫瘤周圍供血不足，很容易造成潰瘍，導致上消化道出血(出現不明原因的黑便及大便隱血試驗持續陽性)或穿孔。

年輕人如何遠離胃癌

既然我們找到了年輕人罹患胃癌的高危因素，就應該對症解決問題，從而遠離胃癌的威脅：

1、飲食要規律。

飲食規律包含兩方面內容，一是時間要規律，二是饑飽要均勻。忙碌的工作學習之餘，要盡量做到三餐定時定量、少吃夜宵，不要暴飲暴食、不要隨意將就。而且應少吃辛辣、腌漬、煙熏、油煎食物，不食用不潔食物。

2、避免熬夜，作息要規律。

無論是體力勞動還是腦力勞動，如果過度疲勞，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。年輕人要盡量避免熬夜，形成規律的作息時間，讓身體得到及時充分的休息。

3、忌濫用藥物。

容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙醯水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物。故應盡量避免服用這些藥物，如必須使用時，則要控制劑量和療程，或用長效腸溶等劑型。

4、心態要積極健康

年輕人生活壓力、工作壓力較大，易產生諸如壓抑、憂愁、孤獨、抑鬱、焦慮厭、人際關係緊張等情緒，這類情緒長期持續，患胃癌的危險性將明顯升高。因此，要積極調整情緒，保持樂觀健康的心態。

5、戒煙戒酒。

煙酒是健康大敵，會增加多種癌症的發病風險，包括胃癌。為了健康，請戒煙戒酒，至少要做到少吸煙、不酗酒。

煙酒是癌症發生的重要誘因（配圖來源網路）

6、必要時及時就診，定期體檢

年輕是本錢，但請理解，它不是一劑「疫苗」。不要以年輕為借口，忽視一切身體發出的警報。一旦出現上腹部不適、心窩隱痛、食後飽脹感，食欲不振、消瘦、乏力，經常嘔吐或大便呈黑色柏油樣等癥狀者，應及早就醫，不可延誤，也不要擅自用藥。不要抗拒看起來很痛苦的胃鏡檢查，它是及時揪出胃部病變的功臣。另外，已患慢性胃炎、胃潰瘍等疾病的青年男女，要進行正規的內科藥物治療並定期複查。年輕女性如出現異常的「妊娠反應」，也要多留心，做有關排除胃部惡性病變的檢查。

說了這麼多，希望引起年輕朋友對胃的關注和呵護。繁忙的工作和生活之餘，多問問「胃，你好嗎？」

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