肝臟不好，快吃這些食物來保養吧

肝臟是身體最重要的排毒器官，如果在日常生活中飲食，作息習慣不好，就會影響我們身體內肝臟的健康。經常抽煙喝酒，睡眠不足，吃油炸，辛辣的食物，肝臟就會超負荷的工作，肝臟功能如果長期的超負荷的工作，會導致肝功能的失調，更嚴重的還會換上肝癌，所以，日常生活中一定要學會愛護肝臟，可以吃以下食物來養肝，護肝哦。

葡萄中含有很多酚類物質，具有很強的抗氧化活性，可以有效的調理肝臟細胞的功能，對肝臟起到保護作用，葡萄中的果酸還可以促進消化，防止脂肪肝的發生，適量的食用葡萄，對人體的效果還是很好的。

銀耳中的營養物質很豐富，其中含有維生素C，可以增加免疫細胞的活性，清理肝臟中的毒素，增進身體健康。

蘆薈中的成分可以促進血液循環，分擔肝臟的工作，從而起到護肝的作用。

春天來了，正是養肝，護肝的好季節，一起來保護身體的肝臟吧！

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