都說備孕要多鍛煉，但這些人越鍛煉精子越差

相信很多人都知道，在備孕期要戒煙酒，也知道要多鍛煉，這個是沒有錯。但是有很多人卻做錯了，更有一些人因為鍛煉而老婆不能正常受孕，這到底是怎麼回事？

這主要有兩個原因：

1、精索靜脈曲張患者。精索靜脈曲張的患者相對比較特殊，如果是有這個疾病，那麼會越是鍛煉，精子質量就會越差。因為精索靜脈曲張的男性，因為陰囊處血管迂迴，如鍛煉會加快血液循環，血液在精索處不能正常迴流，堆積過多，溫度升高，於是少精症和弱精症會越來越嚴重，以至於懷不上寶寶。如果是精索靜脈曲張的男性，要鍛煉的話可以選擇像游泳等此類不會導致睾丸溫度升高的運動。

2、鍛煉過多。雖然說鍛煉可以促進身體代謝，增強體質，鍛煉對身體的好處不言而喻。但是過分的鍛煉往往會適得其反。劇烈運動不僅會使身體容易受傷，劇烈運動還會代謝出大量的酸性代謝物，這些代謝物會隨著血液進入睾丸，出現氧化應激反應，精液中出現大量的活性氧成分。活性氧化物可降低精子活力及精子的反應能力，使生精細胞死亡增加，降低精子密度。精子少了，受孕能力自然降低，甚至會失去生育能力。

如何避免鍛煉過度而懷不上？

如果是精索靜脈曲張患者，比較嚴重的，可以通過手術來解決。還有日常鍛煉的話，不適宜劇烈運動，輕微出汗為宜，這樣可以保證生精。對於經常鍛煉的男性，我比較建議的是服用育之緣快嚼片來提高精子質量，同時可以消除因劇烈運動而生成的代謝物。經常運動需要消耗過多的營養和能量，而這個育之緣快嚼片剛好可以為男性補充營養和提高精子質量，幫助精子生成。因此，也不易出現因劇烈運動而導致精子少的情況，相反，精子會越來越多。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！