我不想你，我只想睡個好覺
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「只要不上課，天天過周末。」這是學生時代的夢想。
「只要不上班，天天星期天。」這是工作之後的夢想。
夜色深沉，我不想你，我只想睡個好覺。
可事實上，睡一個好覺，這麼簡單的一個想法，卻成為很多成年人無法企及的一個夢！甚至不能稱為一個夢，因為連一個好覺都睡不上的話，連夢都沒得做。
2
焦慮，失眠，頭疼，神經衰弱，抑鬱，狂躁……
各種各樣的情緒糾結著上班族，各種各樣的亞健康此起彼伏，折磨著一眾腦力工作者，一個司空見慣的睡覺，竟然成為一個無法實現的夢想，到底什麼造成了這種流行病？
在愛情快餐化的社會，在婚姻不保鮮的年代，在成功學充斥下的大環境里，在信息碎片化的網路時代。
在焦慮感折磨著每一個人的生存壓力下，無處遁形的壓力折磨著人們不能夠進入深度睡眠，從而亞健康成為一個社會通病。
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人生三分之一的時間，都在睡眠中度過。在這三分之一的時間裡，人體免疫系統要進行排毒、小腸要吸收營養、細胞要加速代謝、肌膚要進行健康充電……
可以說，人生這三分之一睡眠時間質量，決定了人生剩下的三分之二時間裡的健康，決定了人們工作、生活、娛樂等生活質量。
睡眠如此重要，然而一個睡眠質量不佳，就能對整個人生造成摧毀性的打擊。
如果你作息紊亂，如果你有睡眠困擾，那麼你真的應該重視睡眠問題了。
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無論上課不上課，無論周末不周末，都不再重要。
重要的是，在每一個深夜，都能夠睡好，只有休息好，才能工作生活好。這，就是最現實的夢想。
我不想你，我只想睡個好覺。
明天就是世界睡眠日，無論你睡眠質量如何，我們都邀請你。
邀請你來看直播，讓醫學專家帶領我們，一起開啟深度好睡眠。
專家介紹
韓芳｜主任醫師、教授
北京大學人民醫院主任醫師、教授、博士研究生導師。北京大學睡眠研究中心主任。中國睡眠研究會理事長，亞洲睡眠學會副主席。
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