寶寶體內缺了它，影響身體和智力發育，寶媽們要重視

文丨悠悠

鐵，在寶寶的生長發育過程中起到非常重要的作用，不僅影響到寶寶的身體發育，還影響到寶寶的智力發育。而且多數寶寶出生後容易出現缺鐵，一般在出生三個月之後，表現逐漸明顯，為了寶寶的健康著想，寶媽們要多注意。

鐵的重要作用

鐵與血紅蛋白結合，負責體內氧的運輸，如果寶寶體內鐵缺乏，就不能運輸足夠的氧氣到身體的肌肉和器官，會引起寶寶精神不振，食慾降低，大一點的孩子可能會出現，記憶力不集中，理解力差，反應慢等情況。

寶寶缺鐵，在身體上也會有一些表現癥狀，寶媽早知道，方便及時了解到寶寶的身體健康狀況。

寶寶缺鐵的表現癥狀

由於鐵在血液的運輸中起到了重要作用，缺鐵後，寶寶容易表現出，嘴唇發白，指甲發白，舌頭淡紅，寶寶易發懶，常給人疲憊沒精神的感覺，挑食，吃飯時易口渴，一吃飯就想喝水，甚至免疫力低下，很容易生病。

鐵對寶寶的身體如此重要，寶媽們及時正確的給寶寶補鐵要在這3個方面多注意。

1、寶寶添加輔食後就開始注重補鐵。在孕晚期的時候，胎兒會通過母體供給，自身存儲部分鐵，但這部分鐵到胎兒出生後3到4個月左右，就消耗個差不多，而且此時寶寶從母乳中獲取的鐵已不夠用，當寶寶能加輔食後，首先要考慮補充的微量元素就是鐵。

2、食補更好些。相對來講，食物更安全好吸收，給寶寶補鐵，寶媽在飲食上多注重。適合輔食後寶寶補鐵的食物，含鐵的米粉，奶粉，蛋黃，動物肝臟，動物血液，紅色系食物。寶媽可根據寶寶的具體年齡，選擇適合寶寶腸胃的食物給寶寶補鐵。

3、必要時葯補。有的寶寶已經明顯的嚴重缺鐵，食補短時間內看不出什麼效果。為了寶寶的健康著想，由醫生給寶寶開取補鐵藥物，寶媽們不要覺得「是葯三分毒」就拖著不給寶寶服用藥物，寶寶身體長時間處在缺鐵狀態，影響更大。一般寶寶4個月之內不用服用補鐵製劑，4到6個月時可以適當服用補鐵製劑，6到12個月時在飲食上特別注重補鐵。

另外，給寶寶補鐵，也要注重補促進鐵吸收的食物，這樣效果才好。維生素C有促進鐵吸收的效果，新鮮的蔬菜水果含維生素C較多。

#給寶寶補鐵，寶媽們要重視起來哦！#

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悠悠，母嬰原創作者，多平台特邀育兒達人，國家高級育嬰師，專註於孕產及嬰幼兒問題。如有孕產及嬰幼兒疑問

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