戶外運動，你試過登山得感覺么？登山得好處

1。治療近視最簡單的方法之一就是忽略距離，放鬆眼部肌肉。但是，由於工業污染和城市熱島效應，空氣中顆粒懸浮顆粒較多，能見度較差。山，特別是在山上，可以使眼睛無限，解除眼部肌肉疲勞。

二.山區原始森林和草原的面積遠不及城市中的綠色花草。因此，在山中行走有利於改善肺通氣，增加肺活量，增加肺功能，增強心臟的收縮力。

三、山路，在這裡穿行可以幫助改善人體的平衡機能，增強肢體的協調性，特別是不走在道路上，通過人體的步伐使人體肌肉變粗、肌肉發達，增強身體柔韌性。

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