錯誤的生活方式最容易破壞「寶貝計劃」

錯誤的生活方式最容易破壞「寶貝計劃」

一旦夫妻雙方決定要個寶寶，就應改掉以前的不良生活習慣，否則會影響受孕，甚至影響受孕後胎寶寶的健康！

久坐不動

女性朋友長時間坐著，骨盆會受到來自上半身重量的壓力，導致血液循環不暢，進而減少子宮供血。另外，久坐不動的習慣多會引起盆腔炎、附件炎等婦科疾病，從而令女性朋友不孕的概率增加。

為了順利懷孕，女性朋友切莫偷懶，需要「動起來」。比如，上班時每隔1小時站起來走動一下，哪怕是去一趟廁所，拿水杯接一次水都好；下班後不妨加強鍛煉，如慢走、快走等。

片面追求外在美

美麗是女性一生的追求，許多女性把時間花在化妝上。如果打算懷孕生寶寶，最好還是遠離化妝品。化妝品會對胎寶寶產生哪些危害呢？

其他化妝品也會對女性朋友受孕或胎兒造成影響，為了不影響「造人大計」，女性朋友還是做出點犧牲吧！

生活無序、紊亂的睡眠

生活作息沒有規律、經常熬夜的女性朋友，受孕難度會增加。生活作息無序，人體生物鐘紊亂，不僅會讓衰老加速，出現眼袋、容顏萎黃等問題，還會擾亂女性朋友內分泌，誘發月經不調、痛經、排卵異常、腫瘤等疾病。

對備孕的朋友而言，當務之急是建立起規律的作息，按時起床，按時吃飯，按時睡覺 ……

煙酒不離身

長期吸煙令體內激素系統紊亂，嚴重者導致不孕。女性朋友須在受孕前6個月把煙戒掉。吸二手煙，同樣有害。

孕前長期大量飲酒，對胎兒健康發育影響甚大。酒精可引起胎兒酒精中毒綜合征，表現為頭小、智力低下、發育遲緩。所以，孕前半年，夫妻二人就應該戒酒。

超負荷工作

職場競爭激烈，不少女性朋友長期處於超負荷工作中，精神緊張、精神焦慮、抑鬱是必然的。每天工作超過8小時，日久會影響女性朋友經期的正常排卵，大大降低了受孕成功的概率。即便受孕成功，胎寶寶發育也會受到影響，容易引起流產。因此，備孕女性應該學會緩解工作壓力，避免長時間超負荷工作。

性生活無度

一些夫妻想要寶寶時，會有意識地增加性生活次數，認為這樣可以提高懷孕概率，這種做法也需要重新認識。高頻率的性生活會令男方精子數量減少、質量下降，精子存活率也大大降低，這直接導致精子與卵子相會的「後勁」不足，從而導致受孕率降低。

性生活無度，會耗損人的精氣，不單指男方，女方也是如此。對女性朋友來說，性生活過頻可導致植物神經功能失調，出現如頭暈、面色蒼白、腰膝酸軟、月經不調等問題。因此，女性朋友也需預防房事過度。

想懷寶寶的夫妻，性生活以每周1～2次為適中，女性排卵期前後可以適當增多。

濫用藥物，胎兒「很受傷」

統計發現，4％的嬰兒器官畸形與懷孕3～8周用藥有關。藥物通過母體吸收作用於病灶的同時，經由胎盤被胎兒吸收。孕早期的胎兒發育未健全，無法像媽媽一樣對藥物進行分解代謝，蓄積久了可引起藥物中毒，乃至器官發育畸形。1960年，許多西方女性吃「反應停」來治療妊娠反應，結果80％的胎兒出生後出現海豹樣短肢畸形，這就是濫用藥物引起的悲劇。

最傷害子宮的五件事：

性生活不衛生。常見於病原體入侵子宮腔引起的子宮內膜感染。

性生活放縱。女性性生活放縱，或未成年便開始性生活，易致宮頸糜爛、宮頸癌等疾病。

多次妊娠。女性朋友最佳妊娠次數為2.6次，超過這個次數，子宮風險會增加。

反覆人工流產。人工流產易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。

忽視產前檢查。定期進行產前檢查是母子平安的重要保障。

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