武林高手在民間？在深山老林里真有掃地僧？別再被騙了

現代格鬥是一個成體系的大工程，比如一個職業拳擊手，每天都會進行5-10公里越野跑步，而且在跑步過程當中，要不斷變換節奏，然後就是各種衝刺跑訓練，甚至還包括負重衝刺跑。

打沙袋，跳繩，體操，搬輪胎，肌肉訓練等熱身訓練，也會進行1個小時。然後就會根據自己要打多少個回合的比賽，進行針對性訓練。一般來說，一個拳擊手一個月都會在拳館裡進行50個回合的熱身賽。

而每天的餐飲都是根據營養需求，運動員身體情況搭配出來的。「三分練、七分吃」。大量的優質蛋白是必須的，也就是雞、魚、雞蛋、花生醬、水果和蔬菜。當然也包括來自橄欖油、鱷梨、堅果的健康脂肪。身體需要均衡的營養來支撐刻苦的訓練。

而且在美國8歲就可以成為業餘拳擊手開始訓練，到17歲將正式可以參加地區比賽。如果沒有設施完善的拳館和健身房，充沛的營養補充，專業的體能，拳法，步伐訓練，沒有每年600個回合的熱身賽，沒有每年的各種晉級賽。

就靠在山洞裡，在自己家，沒事打幾套長拳太極，然後，慢悠悠的跑步就能成為絕世高手了？80年代，北京散打青年隊邀請了全國的民間高手比試，連能抗住一個回合的民間高手都沒有。

而北京散打青年隊在全國專業散打隊伍裡面，已經是二三流水平了，而且還是北京散打隊的青年隊。可以想像這些民間高手到了國際職業籠斗和格鬥比賽，會被打成什麼樣。別說你有殺招不能在擂台發揮，就是發揮殺招，也是人家更猛。

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