喊了那麼久的搏擊健身，你知道它和職業搏擊的區別在哪嗎？

說起搏擊，那就是一個字，燃！

當你以為只有男生愛搏擊時，可曾想過女生練起來也是帥到無可救藥？當然，除了帥，搏擊還能健身、防身，讓身材和身體機能都達到一個完美值。但你知道職業搏擊和健身房搏擊有啥區別嗎？拳星時代今天就來和大家簡單講一講它們之間的區別。

職業搏擊（一種格鬥競技性運動，這種運動要求參與雙方通過合理並不固定的招式打到對方）

職業搏擊比賽的特徵：

1.參與職業搏擊訓練，大多數人都是為了能夠參加比賽，並獲得一定的獎金或獎牌。

2.搏擊運動員追求功能性訓練，絕對力量、爆發力、協調性、反應敏捷度等等，以最終擊倒或戰勝對手為目的。

3.在參與職業搏擊過程中，受傷可以說是在所難免的過程，並不適合大眾。

4.這種搏擊訓練，就算最後參與不了大的比賽，也能夠提升個人保護自己的能力。

搏擊健身

最常見的一種方式是健身搏擊操，它是一種有氧操，結合了拳擊、泰拳、跆拳道、散打和太極的基本動作，並遵循健美操最新編排的一種身體鍛煉操。

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搏擊健身操課的特徵與好處：

1.在訓練過程中，還混合了一些舞蹈動作，並配合強勁的音樂。

2.這種搏擊操，動作一般比較簡單，適合於廣大的群眾進行身體訓練，一拳一腿無論動作幅度大小，都能讓參與人員的腰腹充分受力得到鍛煉。

3.搏擊操要求速度與力量的完美結合，消耗可以消耗大量的熱量，做一個小時的搏擊操可以消耗600卡的熱量，是跳健美操的兩倍。

4.能夠幫助人們得到塑性塑身的健康美，並在運動的過程中幫助人們釋放壓力。

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無論是酷愛運動的你，還是長期坐辦公室的你，或者是想要能夠在朋友面前耍帥的你，搏擊健身都是一個不錯的選擇。它不像單純的跑步、機械訓練一般枯燥，配合不同強勁和節奏的音樂，張弛有度，給人全身心的放鬆。關鍵一點，從零基礎開始！練習者不僅能在這個過程中增強體質，最重要的是可以攻防有術，保護自己及家人朋友。

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歡迎大家加入拳星時代搏擊健身俱樂部的大家庭，一起體驗搏擊健身的魅力。

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圖片：拳星時代

海報：華虎傳媒宣傳部

撰文/編輯：許甜甜責任編輯：劉煉

監製：吳薇薇顧問：沈誠

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