陰陽平，病自消，莫錯過艾灸身體的最佳時機

人體是分陰陽的，健康的關鍵就是陰陽平衡。春分這天，天地陰陽平衡。根據中醫「天人合一」理論，春分時節正是用艾灸調和人體陰陽的關鍵時機。

一、陰陽不平衡，疾病找上來

一定有不少朋友，在春節過後，會發現自己突然出現不少不適的癥狀，比如月經不正常、喜靜蜷卧、能坐著就不站著、能躺著就不坐著、面色晄白、畏寒肢冷、脘腹冷痛、喜靜蜷卧等…

這是因為，春分這天，天地陰陽平衡。中醫講究天人相應，理論上這天人體的陰陽也趨於平衡。但對於年老體弱、久病體虛或者先天稟賦不足的人來說，本身陽氣就是不足，經過冬三月大量的消耗，就容易表現出以上那些陽偏衰的虛寒癥狀。

要特別注意的是：春分之後，人體陰陽平衡也可能被打破，故疾最易複發。這是因為從立春起，人體陽氣開始從內臟向外走。隨著陽氣漸盛，大量氣血從內向外運行，最容易出現「擁堵」現象，從而引發疾病。如高血壓、心臟病、月經失調、眩暈、失眠、痔瘡等此時的多發病。

所以，知道身體的陰陽平衡多重要嗎？陰陽平衡是生命活力的根本。衡則人健康、有神；失衡人就會患病、早衰，甚至死亡。所以養生的宗旨是維繫生命的陰陽平衡。

二、你是「缺陰」還是「少陽」？

陰陽是自然界的大道，萬物都可以用陰陽進行劃分

陽的能量的特徵是溫熱、明亮、乾燥、興奮、亢進等；

陰的能量的特徵是寒冷、晦暗、濕潤、抑制、衰退等。

我們不妨特別留意一下自己的身心狀態貪睡還是少睡，積極還是消極，偏濕還是偏燥……

要知道，每種不平衡的背後，都有它充足的理由。

而無論理由是什麼，我們都可以通過當下的身體調理加以改善，不足則補，有餘則瀉，幫助我們的身心找到平衡。

三、春分陰陽平衡，調理身體的最寶貴時機

春分是個大節。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、烏茲別克等國的新年，有著3000年的歷史的新年！

春分簡歷！

春分別名：仲春之月。

代表寓意：晝夜幾乎相等。

氣候特點：春旱、沙塵、倒春寒、低溫陰雨。

三候：元鳥至；雷乃發聲；始電。

養生：應注意保持人體的陰陽平衡狀態

春分是自然賜予我們的一個平衡點。此時晝夜等分，寒暑持平，世界彷彿按下了暫停鍵，對於全年來說，是一個平衡的開始。《春秋繁露》說：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平」。

而養生，就是在維護身體的陰陽平衡，陰陽平衡是生命活力的根本。

順應天地自然的規律，正是調理體內陰陽平衡，協調機體功能的重要時機。所以說調節身體陰陽平衡，一年的身體保養就從春分開始！

四、艾灸既補陽又調陰

艾灸可補陽，同樣也可補陰；那麼何時補陽，何時補陰呢？對初學者來說，把握一個簡單參考標準：有無上火癥狀。

如果你通過艾灸調整一段時間後，出現一些上火癥狀，那麼你可以按照以前的穴位繼續艾灸，同時加灸滋陰的穴位；對於陰虛太嚴重，或者陰陽都虛的艾友，一艾灸就上火，建議他先用艾灸滋陰一段時間後，再針對他的具體情況來艾灸。

總之艾灸即可補，又可泄，基本的施灸規則是：實熱則多灸四肢，虛寒則多灸腰腹部。

五、如何艾灸使陰陽平衡？

艾灸內關與外關穴：兩穴相對，一個位於內側，一個位於外側，配合使用，恰有平衡陰陽之功。

內關穴：

外關穴：

艾灸腹部：春分之日陰陽平衡，最宜調體。對應到人體，小腹是人體的中心，對平衡氣血起關鍵作用，如果平時有手腳冷、便秘、乏力、懶動等症，春分時節艾灸最宜。

艾灸會陰穴：人體最大的陽脈「督脈」和最大陰脈「任脈」交會於會陰穴。具有強大的調和陰陽的作用

六、春分養生，這些重點也要注意

1、以補陽為主

需要說明的是，雖然「不足」與「有餘」是兩個方向，但都可以通過扶助陽氣的方法來解決，

所謂：陽主陰從，陽生陰長，陽殺（收）陰藏。

而且春分此時陰氣的亢盛是相對的，是與不足的陽氣相比而顯現出來的。此時陰陽的狀態是，陰氣在正常的水平內，而陽氣少於正常水平。

中醫理論也說，春夏養陽，秋冬養陰。

所以春分以補陽為主，稍帶著一些養陰，可以艾灸大椎穴、氣海穴，以求陰中求陽、陰陽互補。

2、重在養肝

春季養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點，重點體現「生、升」的自然規律。按自然界屬性，春季屬木，與肝相應，肝主疏泄，在志為怒，惡抑鬱而喜調達，調暢肝氣是春季養生的核心目的。

因此，春分養生，重在養肝。養肝主要做到以幾個方面：多喝水以防止毒素損害肝臟;少飲酒以利於肝臟陽氣升發。飲食方面應多吃些溫補陽氣的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、芥末等，少吃性寒食品，如：黃瓜、茭白、蓮藕等，以免陰止陽氣的升發。

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