晚上這樣吃，可以讓你瘦成一道閃電，還能美容養顏呢

現在的女性朋友，大多在抱怨自己胖，身材不好，其實你們是沒有管住自己的嘴。春天不減肥，夏天的衣服可怎麼穿啊。都說早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃點少或者不吃，可有的人偏偏喜歡把飯倒過來吃，你說胖不找上你，還能找誰啊。

當然像我們現在的工作來說，早上的早飯來不及吃，晚上的聚會一多，就放開肚量使勁吃喝啦，根本不管減肥的事情，也有的人說，吃飽了才有力氣減肥，都是為你的胖找借口，缺少運動，又想瘦的朋友們，今天有福利了，我們分享一道美食，只要你管住嘴不再胡吃海喝，一定可以瘦成一道閃電哦。

對咯，就是我們常見的蔬菜水果沙拉，做法簡單，就是把一些熱量低的果蔬放在一起，沙拉一拌就可以，菜呢也是你怎麼喜歡怎麼來，想吃什麼放什麼。既有營養又刮油，快快做起來吧，不比你常吃的大餐差呢？

生菜是必備的，主要搭配好看，生菜的營養價值不用我說也很高呢？玉米粒也很常見，香甜口的，高纖維的粗糧，促進胃腸蠕動。其他的我就不多說了，可以放些小番茄、黃瓜、紫甘藍、蜜瓜、芒果、香蕉等等，所有你喜歡的蔬果，之後擠上沙拉醬，拿上叉子，坐在電視前就可以飽餐一頓了，既餵飽了肚子，又滿足了營養供應，還不長肉，還能減肥，是不是很贊呢？

除了沙拉，還有網友胃口比較奇特，喜歡放些咖喱粉。就像下面這樣。

有很多人提出了質疑，說這樣能好吃嗎？你可以做著試一下，好不好吃，很快就能得到結果，為什麼會有這樣的提議呢？網友說了，沙拉醬的熱量也很高，不放沙拉醬，單獨吃菜和水果又沒有味道，放在一起撒上咖喱粉，吃習慣了也很美味。我迅速在腦補這個畫面，就有了上面的圖片。當然每個人都有每個人的口味，不論你放的是什麼調味品，只要你堅持這樣吃了，就會有意想不到的效果呢？

對於咖喱粉的這種味道，我內心還是有些小拒絕的，但是你們可以嘗試一下，我還是比較喜歡傳統的蔬菜沙拉。

白色的沙拉醬使得整個菜都變得更好看，而且沙拉的美味也是咖喱粉不能比的喲。想減肥的朋友們，可一定要管住嘴，吃了這美味的蔬果沙拉，就不要再吃些其他的東西了，相信只要堅持一個月，你一定會收到你想要的結果，快快吃起來吧！

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