亞健康人群的福音——神奇的離子鈣

序言

每個人都希望自己身體健康，因為健康是長壽的基礎。可是，如今有許多人卻不能詳盡解答健康的基本定義,聯合國世界衛生組織（WHO）在《世界保健大憲章》中曾經對健康做了一個定義：「……健康不僅是人的身體沒有疾病、沒有對身體有害的物質與因素存在，還要有完整的心裡、生理狀態和社會的適應能力。」①身體無病：是健康的最基本條件；②心裡健康：心態決定了人生一切，良好的心裡是一切的保證；③生理健康：維持機體各組織的細胞，使功能協調作用完善；④：適應社會的能力。當今社會的三大特徵：速度、多變、危機；對策：學習、改變、創業。

中國首席健康教育專家，中國老年保健協會心血管專家委員會主任委員、全國心血管病防治科研領導小組副組長、首都醫科大學附屬醫院研究員洪昭光教授一直倡導，人要長壽必須以健康為中心，他曾說過，不要以為想要健康的人就是整天做保健而不工作。健康有四個層次，軀體的、心裡的、社會人際適應的和精神道德的，這四個層次的良好和完美狀態才叫健康，我們必須要用科學的理念理解健康。

有專家也曾經向人們提示說：要他健康投資，有錢也說沒錢；等到生病住院，沒錢也得借錢，平時健康體檢，有空也說不去；等到閻王召見，沒空也得要去。不知不覺中自己成了「亞健康」人士了，還蒙在鼓裡？無所適從，不知所措，悲哀呀！

忠告，擁有健康就有希望，就擁有未來；失去健康，就失去了一切。只有身體健康，你的一切才真正是你自己的！現在，我們就來為您解答如何關愛自己，把打開健康之門的鑰匙放在您自己手裡收好吧。

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