春季流感大爆發！孩子感冒全方位實用護理指南！

大家早上好~這幾天我們各個養生島里都是在諮詢孩子感冒問題，不僅孩子遭罪，父母更加焦慮！

春季風大，加上氣溫忽冷忽熱，感冒人群劇增，特別是孩子和體弱人群，但是感冒了不要隨便掛水或吃消炎藥，正確的處理很有必要；

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一、感冒了怎麼辦？

1、休息：保證8小時的睡眠，不要強忍著去上學、上班或參加聚會、玩樂等；

2、多喝水：不要一次喝太多水，而應間斷性的喝水，每次喝一杯的量，一天2000毫升為宜；

3、鹽水漱口：清潔口腔，緩解感冒癥狀；

4、熏點熱蒸汽：「聞聞」熱蒸汽或薄荷油，可緩解鼻塞；

5、換上框架眼鏡：感冒服藥易導致眼睛乾燥，近視者應不戴隱形眼鏡，以免眼睛不適；

6、耐心等它過去：感冒一般癥狀會持續一周左右，然後自行消失;

7、有異常及時就醫：如果感冒3~4天後仍無好轉跡象，或出現高熱（孩子超過39度稱為高熱）、耳痛、寒顫、突然咳嗽加重或呼吸困難等異常癥狀，最好就醫診斷。

二、感冒了吃什麼？

1、酸味水果：可補充維生素C，緩解感冒癥狀;如果是風寒感冒，什麼水果都不要吃！

2、流質食物：如清淡的湯、粥等，易消化，且幫助發汗；

3、蘿蔔：可緩解痰多等癥狀；

4、梨：風熱感冒適宜，性涼味甘，清熱化痰；

5、姜：刺激血液循環，緩解風寒感冒癥狀，可煮薑湯或薑茶。

6、少量蜂蜜：可泡水飲用，緩解輕微咳嗽。

三、普通感冒和流感有什麼區別

1、普通感冒

病原體：鼻病毒等多種病原體

一般癥狀：咽痛、噴嚏、流涕、鼻塞、咳嗽等

發熱癥狀：一般無發熱或只有低熱

全身癥狀：一般沒有

自愈：一般5~7天自愈

流行 ：小規模傳染，一般不流行

易感人群：各類人群普遍易感，全年皆可感染

2、流感（流行性感冒）這個是今年春天容易爆發的問題

病原體：流感病毒

一般癥狀：高燒、頭痛、乏力、鼻塞、咳嗽等

發熱癥狀：高燒可達39~40℃

全身癥狀：全身肌肉酸痛

自愈：有自限性，但易引發肺炎等併發症

流行 ：大範圍流行

易感人群：老年人，兒童，慢性病、體虛人群

四、感冒了，怎麼吃藥？

1.必要時才用藥：感冒藥不會治療感冒，只能緩解感冒癥狀，因此癥狀不重時可以靠身體自行調節；

2.看對成分用藥：不同的成分針對感冒的不同癥狀，要對症選葯；

3.不要同時吃多種感冒藥：很多復方感冒藥成分類似，重複服用容易導致成分過量，傷害肝臟；

4.按規定劑量服用：應嚴格按照說明書或醫囑服藥，過量可能損害肝腎功能，尤其是兒童或老年人；

5.不迷信抗生素和輸液：抗生素只對細菌有效，因此除非並發細菌感染，都無需使用抗生素；而輸液一般輸的也都是抗生素，所以也沒有必要。

6、早期風寒感冒紅糖薑茶即可解決，中成藥推薦正柴胡沖劑；

風熱感冒推薦中成藥板藍根沖劑、雙黃連口服液

風寒化熱，寒熱往來的，推薦小柴胡沖劑。孩子感冒盡量用中醫按摩解決問題，例如咳嗽、高熱、飲食等，全在鏈接里我都細緻的講過，供大家參考兒童咳嗽怎麼辦？按摩這個穴位就止咳了~你們還可以回復公眾號關鍵字，獲得相關推送！

五、感冒了，怎麼看名字選西藥？

麻- 含有偽麻黃鹼

適應症-緩解鼻塞

慎用人群-高血壓、糖尿病和眼壓高的患者：可導致血壓、血糖、眼壓增高；

前列腺肥大患者、甲亢患者：可影響神經系統，加重癥狀；孕婦；運動員。

撲敏- 含有撲爾敏或苯海拉明

適應症-緩解流鼻涕、流淚、打噴嚏等過敏性癥狀

慎用人群-駕駛機、車、船者，從事高空作業、機械作業及操作精密儀器者：可引起嗜睡、睏倦等；

前列腺增生患者：可能加重排尿困難。

氨酚- 含對乙醯氨基酚（撲熱息痛）

適應症-緩解疼痛，退熱

慎用人群-消化道潰瘍患者：可對胃黏膜有刺激作用，服用期間應注意觀察；

兒童- 超量易導致肝損傷，不能使用成人量，盡量不要使用複合製劑，使用單味劑型。

六、感冒了，特殊人群注意什麼？

嬰幼兒

1.應適當解衣散熱，不要越捂越熱、惡性循環;

2.不要輕易自行用藥，以免挫傷機體自然防禦能力；

3.減少家中客人串門；

4.及時給孩子清洗臉部和鼻腔；

5.孩子發高燒，可以用冷水毛巾敷、溫水浴、遵醫囑服用藥物、推天河水等方式降溫。

老年人

1.患高血壓、心臟病等的老年人，用藥要注意成分，避免加重原有疾病癥狀；

2.感冒後要及時徹底治療，警惕出現肺炎等併發症。

孕婦

1.預防最重要，懷孕前三個月感冒可能增加胎兒畸形和流產危險；

2.盡量避免在懷孕前三個月服感冒藥，但在懷孕後可以服用對孕婦安全的藥物；

3.輕度感冒可先不服藥，通過多喝水、增加休息等緩解；

4.感冒較嚴重的應徵求醫生意見，遵醫囑服藥；

5.避免服用含偽麻黃鹼、可待因等的藥物以及阿司匹林等。

七、遠離感冒，怎麼做？

1、深呼吸：方法是手抬至腹前，用鼻子深呼吸，兩臂略向外擴張；但空氣質量差時不要深呼吸，年老體弱、患呼吸系統疾病的人最好少出門；

2、清潔鼻腔：健康人群可每天清早或傍晚，用涼水沖洗面部和鼻腔，有助於清除藏匿的污垢和病菌；還可每天按摩鼻子迎香穴1~2次；不要挖鼻孔、拔鼻毛；

3、補充營養和維生素：可適當吃些牛羊肉，多吃西紅柿、紅薯、大白菜、土豆、蘿蔔、山楂、蘋果等果蔬；

4、保持個人衛生：常洗手，不留長指甲，定期更換牙刷、毛巾等個人用品；

5、防止傳染：少在人多的密閉空間長久逗留，平時注意開窗換氣，遇到有人打噴嚏或咳嗽時注意轉身避讓；

6、休息好：保證充足睡眠，避免過度疲勞。

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