常見心理問題要如何應對和處理？

一、誰都不可避免的逆反心理

逆反心理是每個人都經歷過的心路歷程，尤其在青春期階段，逆反心理會顯得尤為突兀。概括說來，逆反心理是指當事人的需要與客觀環境不吻合時，會對某些事情產生反感的情緒，從而做出一些反叛行動的一種心理活動。本文我們就側重青春期階段的逆反心理進行介紹。

1．逆反心理的成因逆反心理的生成，主要是與人自身和外界的刺激有關，兩者是一種相互作用，彼此影響的關係。

首先，從自身心理方面講，青春期正是一個人一生中最重要的階段，可以說青春期肩負著人生「承上啟下」的重任，它不僅承載著少年期的青澀、懵懂，也在幫助人逐漸向成熟過渡。處於青春期階段的孩子，他們有著很強的獨立意識，不想再依賴父母，希望能夠獨立處理任何事情，對自己的認識還比較模糊，可與其心潮澎湃的想法相反的是，他們在思想和感情方面還非常稚嫩，達不到成年人的水平，所以作為師長，又要幫助他們來處理問題，此時，就激發了孩子們的逆反心理，他們就想用一些實際行動來證明自己的能力。

然後，一些外界刺激也會對逆反心理起到「推波助瀾」的作用。例如，有的家長在教育孩子時，通常是採用「武力」手段，這種錯誤的教育方式，會給孩子造成不良的影響，從而激發他們用反抗來表達自己的不滿。另外，還有一些教師，通常會以成績的高低來判斷學生的好壞，這也會促進孩子產生反感和抵觸情緒。

2．逆反心理的表現雖然逆反心理在青春期階段表現得尤為明顯，但它卻不是在青春期時才產生的。其實這種反叛的心理在人的兒童時期，就已心理通常在6歲以後出現，其主要表現就是，「還不會走，就開始想跑」，換言之，就是對自己根本做不到的事情，反覆追求。到了青少年時期，由於他們生理上的發育，使他們會誤認為自己已經成熟了，自己的事情不要別人干涉。這時的孩子就不會輕易的順從家長的想法了，而是要按照自己的方式來處理問題。

3．如何防治逆反心理面對逆反心理，作為孩子的師長不要驚慌，更不能「以暴制暴」，可以採取以下兩種做法：

（1）耐心說教：逆反心理對孩子的影響頗深，它會讓孩子對周圍的人產生敵意，把自己放在與別人對立的位置上，這樣會嚴重地影響到孩子人際關係的發展，對他們的成長不利。所以，師長可以耐心的將這些危害講給孩子，使他們理解周圍人的好意。

（2）經常溝通：經常與孩子溝通，了解他們的想法也是很重要的，對孩子錯誤的想法要耐心勸告，並將他們向正確的方向引導；對於孩子正確的想法，應及時給予鼓勵，這樣才能使孩子信服，從而保證其身心健康發展。

二、過度自私會傷害他人

自私是一種比較難以界定的心理問題，因為這種心理每個人都會有，它是一種很正常的表現，但是值得注意的是，自私也應該有個程度問題，過度的自私就會傷害到他人，同時對自己也是沒有任何好處的。

概括說來，自私是指只顧自己，對他人、集體的事情漠不關心的行為和心理。自私是存在於人的內心深處不易被人發覺的普遍心理。

1．自私心理的產生自私心理來自於人的私慾，我們每個人都會有無限的私人慾望，所有人都想擁有很多的物質來滿足自己的需求，不願意與別人共同分享，只想獨自擁有，這種心理就是我們常說的自私心理。

在現實的生活中，適度的私慾每個人都有，這種心理也是正常現象。如果所有人都沒有私慾、私心，那所有的人便都成了「聖人」，所以說，自私心理是人天生的本能。

2．自私心理的表現前面我們已經不斷強調過，自私是一種很正常的現象，每個人都有自私的一面。但是，這種天生的心理也要有個程度的問題，不能沒有節制的延展下去，一旦自私過度，就會受到道德、法律、社會的約束。

過分自私的人，通常以自我為中心，不惜一切手段來滿足自己的慾望，還經常以侵佔別人的利益來滿足自己，而且還沒有一點自責，反而心安理得；甚至還有一些人，為了自己的利益，出賣家人、朋友、祖國，來換取自己榮華富貴的生活。他們從來沒有考慮過，自己一時的私慾，會給周圍的人和社會造成多麼大的危害，而且他們還會有著自己的一套理論：「人不為己，天誅地滅」。這種自私的表現就是一種病態心理，嚴格說來也算是一種人格缺陷。

3．自私心理的防治過分自私的人不僅會傷害他周圍的人，而且還對自己的身心發展不利。自私心理的防治主要有以下兩點：

首先，要剖析思想根源，從根本上改變自己的自私行為和心理，認識到病態的自私是損人且不利己的做法。其次，要努力控制自己的行為，減少因自私心理慫恿所做出的事情，多做有利於他人的好事，要從幫助他人的過程中得到樂趣，凈化心靈，體味快樂。

三、悲觀心理會令人失去自信

筆者曾聽過一個故事，聽後感觸很大，現在不妨也跟大家分享一下：在某個國家有個鞋店，有一天老闆派出兩名店員，去一個小島考察市場，兩人到了島上，看到那裡的人沒有一個穿鞋的，而後返回自己所在的城市向老闆彙報。其中悲觀的店員說：「完了老闆，那個島上的人都不穿鞋，我看我們沒有什麼市場前景了。」而樂觀的人卻說：「老闆，太好了，那個島上的人都還沒穿過鞋，這下我們的市場更廣闊了。」

通過以上的故事，我們就能夠大概了解到哪個人是具有悲觀心理的人。概括說來，悲觀心理，是一種不安、對未來缺乏自信，甚至經常對自己進行指責的心理活動。在現代社會中，悲觀心理也是普遍存在的，本文我們就介紹一下悲觀心理的產生、表現及防治方法。

1．悲觀心理的產生導致悲觀心理產生的原因主要有兩種情況：

（1）總是將事情複雜化：一些人總是把簡單的事情想得過為複雜，不斷的給自己施加壓力；並且將未來要發生的事情看得很嚴重，每天都過得很緊張，事事都小心謹慎，很怕自己出現錯誤。這些都會增加自己的壓力和負擔，從而導致悲觀心理出現。

（2）自信心極度缺乏：誘發悲觀心理的原因還有，一些人對自己的認識不足，自我評價較低，總是看到自己的短處，而不把目光放在自己的優點和長處上。在處理事情時，總認為自己不如別人，不可能做好，從而導致自己的實際能力不能充分發揮。在失敗後，有著悲觀心理的人總會念念不忘，對自己的評價再次降低，這樣的惡性循環，就會使當事人長期處於悲觀情緒中，由此可見，缺乏自信心也會導致悲觀心理。

2．悲觀心理的表現有悲觀心理的人，總是將自己的注意力集中在消極的地方，而不關注積極的一面，明明很簡單、很普通的事情，當事人總喜歡把它往壞處想，加重自己的心理負擔；另外，悲觀的人，總是將失敗歸咎於自己，常常會認為，自己的能力和水平才是導致失敗的最終原因，令自己陷於深深的自責中。

此外，在面對問題方面，悲觀的人所採用的方法也會與他人有所不同。例如，當具有悲觀心理的人與他人發生爭執時，在對方強勢的逼迫下，當事人總會低頭認錯，而不會客觀地判斷究竟誰對誰錯。

3．悲觀心理的防治面對悲觀心理的人，我們都有責任幫助他們從自己的陰影中走出來，否則長期處於這種狀態下，會對當事人的人生髮展產生不利的影響。因此，我們為具有悲觀心理的人，總結了幾點防治方法，希望能夠對他們有所幫助。

具有悲觀心理的人，首先要注意，一定要正確的評價自己，經常看看自己的優點和長處，這樣才能樹立自信心。其次，還要從積極的角度看問題，這樣才能減少自己的消極情緒。最後，要記住的是，不要害怕面對問題，該來的躲不過，昂起頭，正視問題才是最好的選擇。

四、逃避現實等於自欺欺人

在生活中，總會有一些人，對於挫折和挑戰不敢迎頭面對，而是像鴕鳥一樣，將頭深深的埋進土裡，自欺欺人的逃避，期望能夠躲開是非。以這種方式解決問題的人，我們便稱其為具有逃避心理的人，它也是一種消極的心理，體現了當事人的膽怯和自卑。那麼如何面對逃避心理呢？

1．逃避心理的產生

首先，逃避心理是源於自信心不足，一個人如果缺乏自信心，那麼他的心理承受能力必然就很脆弱。一旦出現突發問題時，他便會覺得自己無法承擔，於是就會選擇逃避。其次，誘發逃避心理的原因就是害怕懲罰。一個人做錯了事後，擔心受到指責，而這種指責往往是當事人不願面對的，於是他就會找出各種借口和理由推卸，有時還會採取欺騙的手段推委，希望他人不要追究，這也是逃避心理產生的原因之一。

2．逃避心理的表現

（1）尋找諸多借口：具有逃避心理的人，通常都是因為害怕承擔責任。於是他們在面對別人的指責時，往往都會找出各種各樣的借口來推卸，例如：「我也不想這樣」、「本來不是這樣的，都怪某某某」等。這些話語聽起來都表達了當事人無奈的心情，其實他們本意就是逃避責任。

（2）選擇欺騙手段：因為沒有按照他人的要求完成任務，除了尋找借口外，具有逃避心理的人還會以欺騙手段來逃避責任，例如，銷售人員沒有按照要求達到目標業績，領導在詢問時，他們會說出一些子虛烏有的事情來逃避責任和懲罰。

（3）歸罪於客觀環境：有逃避心理的人，在面對挫折和挑戰時，總會在外部環境中尋找借口，或抱怨別人，亦或埋怨沒有好的工作環境等。這些怨天尤人逃避現實的做法，是非常不好的，如果不及時矯正，任由其發展下去的話，就會使當事人產生多種心理問題，如焦慮、恐慌、自閉等。

3．逃避心理的防治

對於逃避心理的防治，我們可以採取自我寬慰的方法來開導自己。當事人可以這樣想：每個人都生活在社會中，老天不會眷顧任何一個人，也不會刻意刁難任何一個人，我們都會遇到各種各樣的困難與挫折，對於這些問題，起著決定作用的還是我們自己，逃避現實只是自欺欺人、掩耳盜鈴的一種不成熟的做法，勇於面對問題，迎接挑戰才是一個人格健全的人。

面對困境或生活的變化時，我們都應該以積極的心態來迎接挑戰，做自己的主人，直面人生才是真正的勇士！

五、吝嗇心理會被社會遺棄

吝嗇，也就是我們通常說的小氣，它所指的是有幫助別人的條件和能種心理的人，他會為了自己的利益，用盡心機、不擇手段，甚至會不惜一切代價，損害別人的利益，也不願讓自己吃虧。這種不良的心理狀態，不僅會使當事人的身心發展受到影響，由於他們冷漠的心態，還會遭到全社會的遺棄。

1．吝嗇心理的產生吝嗇心理的出現主要有兩個因素，首先是來自於人的本身，它的產生與自私的出處相同，都是由於個人私慾膨脹，導致以自我為中心，對周圍人的事情漠不關心，只考慮自己的利益，即便是自己有條件幫助別人，也不會伸出援助之手，主要是由於他們害怕損害自己的利益。其次，外界因素也是引起吝嗇心理產生原因之一。例如，父母的言傳身教，對孩子起到了負面的影響。也有的人是因為曾經經歷苦難，沒有得到別人的關愛，而留下的心靈陰影。有的則是因為社會人際關係複雜，周圍人都謹小慎微，不願意輕易幫助別人。

2．吝嗇心理的表現吝嗇的表現跟自私相仿，吝嗇的人不願意幫助別人，恐怕自己吃虧，他們完全不顧及別人的苦難和感受，只為了自己過得快樂、富足，甚至連自己的家人都不聞不問。另外，具有吝嗇心理的人，很少參加社會活動，總是生活在自己的小圈子中。吝嗇的人，在物質上的表現是：看中錢財，對於金錢抱著只能進、不能出的態度，為了金錢可以六親不認。在精神上，吝嗇人會表現得極為冷漠，對別人的苦痛沒有憐憫之心，有時候還可能有幸災樂禍的心理和行為。

3．吝嗇心理的防治吝嗇的人，雖然能夠滿足自己的物慾，但是無形中他們卻傷害了周圍的人，一旦吝嗇的人遇到困難，也很難得到他人的幫助，久而久之就會與社會脫節，人生前景非常不容樂觀。那麼，面對這一現象，吝嗇的人應該怎麼辦呢？

（1）看清危害：吝嗇的人自私、冷漠，人際關係搞得異常僵持，這樣既不利人，也不利己，所以，具有吝嗇心理的人，應重視這點，時刻想著，如果自己有一天遇到困難，得不到別人的幫助該怎麼辦。

（2）提高自己的認識：向具有崇高品德的人學習，使自己的思想品德也得到升華。

（3）學著幫助他人：在生活中，可以慢慢學著幫助別人，向有困難的人伸出援助之手，體會到幫助人的樂趣，時間久了，就能夠培養出幫助他人的意識。

六、報復心理的結果是兩敗俱傷

報復心理是一種極為可怕的扭曲的心理，我們經常能夠看到因報復而兩敗俱傷的例子，不僅被報復的人會受到傷害，當事人自己也會受到法律的制裁。所以，這種心理是萬萬不可有的。

概括說來，報復是人在受到委屈或傷害後，以攻擊方式對施害者發泄不滿的扭曲心理。這種心理對個人，對社會都具有極大的危害。

1．報復心理的產生具有報復心理的人，大多數都是因為心胸狹窄所致，他們事事都要以自我為中心，自以為別人都不如自己，容不得自己所謂的尊嚴和面子受到損害，一旦被他人刺激後，他們就會感到不舒服，希望把對自己有威脅的人剷除。

另外，誘發報復心理的原因，還可能是因為當事人曾經受到長時間的傷害，他們不知道用法律的武器保護自己，而是一味的退縮、忍讓，當這種忍耐到達極限時，就會使報復的心理像火山一樣噴發出來。例如，長期受到家庭暴力威脅的人，經常經受虐待，一味地原諒與退步的最終結果，就是用報復的方法解決。

2．報復心理的表現具有報復心理的人，會在各個方面體現出來，首先，這類人的脾氣讓人很難捉摸。其次，他們會拒絕與他人交往，周圍的人也會感到，與此類人交往很困難。另外，有著報復心理的人，會經常出現控制不住的臆想，總覺得周圍的人對自己不利，而且會對某些人產生很強的敵意，即便他人與自己沒有任何關係。

3．報復心理的防治具有報復心理的人，可以按照我們下面介紹的方法進行調適：首先，把自己的位置放得低一點，把個人的利益看得輕一點，當自己遇到傷害時，可以與對方講清楚，甚至可以舉起法律的武器保護自己。同時也可以換位思考，想想自己有沒有傷害過別人，通常這種做法會使報復念頭消減。然後，還可以適度的進行發泄，如：大哭一場、大喊幾聲，甚至進行一些運動，來發泄、轉移自己的憤怒情緒，堅強地面對人生，而不是把自己的時間全部放在醞釀報復計划上。

七、人人都會產生恐懼心理

恐懼心理人人都會有，它是指人們對自己不熟悉的，或主觀認為會對自己造成傷害的事物產生的一種害怕心理。正常適度的恐懼心理是無可厚非的，但一些人的恐懼心理是在沒有真憑實據的情況下的主觀臆斷，對不該害怕的事，產生恐懼感的一種不健康心理。

1．恐懼心理的產生引起恐懼心理的因素主要有以下三種情況：

（1）缺乏認知：人們恐懼的事物一般都是自己不知道、不熟悉的東西，由於缺乏對事物的認知，所以就會對它產生恐懼的心理。例如，在古代，人們不知道打雷、日食等自然現象，當出現這種天象時，人們就會把它當作上天要對人類進行懲罰，所以在古代人們對這些天文現象會產生恐懼感。

（2）缺乏安全感：安全感是人類最基本的需求之一，它是對可能出現的危害的一種預感，當人們遇到自己了解不深的事物時，就會產生一種懼怕的感覺。

（3）心理陰影：大多數恐懼心理都是在後天產生的，由於後天片面經驗的誤導，並在實際生活中逐漸加深，例如，有的孩子看到身穿白衣服的人就會產生恐懼，這正是因為在他很小的時候，給他打針的人就是穿著白衣服。

2．恐懼心理的表現恐懼感很強的人會對別人不怕的東西感到害怕，對一般人感到害怕的事物，他會更加害怕，有的人還會沒有原由的害怕一些正常的現象，有的怕黑、怕疼、怕光、怕小動物。這些恐懼的感覺是一般人所不能理解的，多數人會覺得這些人大驚小怪。面對突如其來的恐懼事物，他們還會發生心跳加速、顫抖、口吃或尖叫等嚴重的反應，甚者還會出現精神分裂的癥狀。

3．恐懼心理的防治恐懼心理人人都會有，但是當恐懼的感覺發展到變態程度時，就會對個人的生理和心理健康造成不利的影響，對個人發展十分有害，所以我們應當及時採取措施，來戰勝這種不良的心理狀態。面對這一問題，具有恐懼心理的人，首先要提高自己對事物的認識，因為很多恐懼的感覺都是源於無知；另外，要正視自己恐懼的事物，勇敢地面對，不要逃避；最後，可以採取轉移注意力的方式來緩解恐懼感，我們可以把精力集中在自己感興趣的，或不害怕的事情上。以上的這些方法對恐懼心理都是有緩解改善作用。

八、迷信心理會令人失去自我

迷信在詞典中的定義是指：信仰神仙鬼怪等不存在的事物，或泛指盲目地信仰崇拜。在許多人的印象中，只有生活在偏遠農村中的人才會迷信鬼神，但是越來越多的實例表明，迷信心理不僅僅會蠱惑文化水平偏低的農村人，在大城市中，信奉鬼神的人也不在少數。

近些年來，總有一些人流竄在各大城市中，打著「大仙」的旗號招搖撞騙，見到路人就謊稱對方家中有災，可以幫助當事人消災，在當事人掏出大量金錢後，做一些簡單的化學實驗，就大搖大擺的離開了。更有甚者，是被當事人請到家中為家人治病的，可他們完全不懂醫術，仍然運用化學實驗來蒙蔽當事人的雙眼，不但患者的病沒有治好，反而會貽誤了病情。面對這一情況，我們不僅痛恨這些所謂的「大仙」，同時還對當事人的愚昧、無知感到可悲。

除了以上所提到的迷信心理的表現外，還有一類人就是宿命論的擁躉者，他們盲目地相信命運是由上天註定的，「是福不是禍，是禍躲不過」的理論一直支配著他們的思想，因此導致了他們不求上進，得過且過的生活態度，這樣的態度不僅會使他們的人生碌碌無為，還會給當事人的周圍親友造成負面消極的影響。像這類迷信心理的泛濫對於社會來說無疑是一大公害，所以必須儘早消除。

那麼，迷信的心理是怎麼產生的呢？該如何防治呢？

1．迷信心理的產生心理學家認為，迷信心理首先與人的需求有關，需求是一切行為的原始動力，由於人有著各種各樣的目標和需求，一旦這些目標不能實現，有些人就會寄希望於鬼神，想得到傳說中仙人的庇護。另外，迷信心理還與一個人的自身素質有關，因為迷信是愚昧的產物，缺乏知識和技能的人，在受到挫折後，很可能會選擇迷信這種愚昧的方式，試圖通過迷信來改變自己的命運，期望得到好運。

2．迷信心理的表現迷信心理通常的表現有：經常相信占卜，有時間就去測字、算命、相面，另外，對外界事物持懷疑態度，不進行思考和研究，

出疑義，也不會及時修正。

3．迷信心理的防治迷信心理的泛濫，對個人以及全社會都是一種危害，想要破除這種觀念，從個人的角度來講，就要採取以下措施：

（1）提高自己的文化修養：大多數情況下的迷信思想，是從無知開始萌發的，只有科學文化才是戰勝迷信的最有力的武器，只有不斷地提高自身的文化水平，提高思想境界，才能夠戰勝愚昧無知，擺脫迷信心理的糾纏。

（2）培養積極的興趣愛好：體育運動、唱歌跳舞、琴棋書畫等健康、積極的業餘活動，也能夠在一定程度上令人忘卻迷信思想。

（3）多參加健康的社會活動：許多有迷信心理的人，都是經歷過挫折和創傷，例如：曾身患重病、商場受挫、婚姻家庭不美滿等。這類人需要的是心理上的寬慰和幫助，這時，廣泛的社交活動則能令他們找到心理支持，如果問題嚴重者，還可以請求心理醫生的幫助。這些方法都比參與迷信活動要好得多。

九、攀比心理具有普遍性

攀比心理也是一種具有普遍性的心理狀態，這是因為人生來就是不平等的，正由於這種差距，攀比的心理就會應運而生。現在，隨著科學技術的不斷發展，人與人之間的貧富差距也越來越大，有的人家財萬貫，衣食無憂；而有的人卻面臨下崗，節衣縮食。誠然，生活中的相互攀比是一件無法避免的事情，但是，我們應該注意的則是理性地面對生活。

1．攀比心理的產生我們在生活中，經常會聽到周圍的人在向你講述自己家庭的優越性，講述自己的丈夫多麼有能力，或自己的妻子多麼美麗；那麼在聽到別人的敘述時，你會不會也有一種想與其攀比一下的想法呢？我想大多數人的答案都是肯定的，這是因為我們生活在一個無處不攀比的環境中。

當上學時，看到周圍的同學都穿著名牌運動鞋，而自己只是一雙簡單的球鞋，心裡就會不平衡；當你畢業後，步入工作崗位，打拚了若干年，還是安分守己過著平凡的生活，而以前學習並不如你的同學，已經成為了大老闆，你會覺得抬不起頭來；當你要談婚論嫁時，看到別人場面宏大的婚禮，而自己的卻是簡簡單單，你會否覺得委屈？這些都是刺激攀比心理的因素。

2．攀比心理的表現具有攀比心理的人，總是不能正視現實，而是經常活在自己的幻想當中，當別人在你面前炫耀自己的生活時，你也會與其一爭高下。

3．攀比心理的防治前面我們已經說過，攀比心理是一種正常的社會現象，誰都不能避免與別人攀比，無論你是主動的還是被動的。適度的攀比無可厚非，但如果將自己生活中的所有內容，都放在與別人攀比上，那麼對一個人的身心健康是非常不利的，深陷於攀比心理的人，可以採取以下方式進行矯正。

（1）要理智的面對生活：你會發現，其實每個人的生活都是相似的，生活對每個人都是公平的，有一分耕耘就有一分收穫。

（2）充實自己的生活：多參加健康的社會活動，把自己融入到人群中去，參與健康的娛樂活動。另外，還可以培養一些興趣愛好，如書畫、養花鳥等，這些活動都能夠令人心靜，淡泊名利。

（3）採取自我寬慰的方法：自我寬慰是緩解攀比心理的緩釋劑，有時無妨多一點阿Q精神。曾有一首打油詩這樣寫道：「世人紛紛說不齊，他騎駿馬我騎驢。回頭看到推車漢，比上不足下有餘。」當我們聽到別人的炫耀時，可以採取自我寬慰的方法，想想自己雖然過的不如別人好，但總歸能滿足溫飽，有個溫暖的家，有人關心。這樣就會獲得極大的滿足感，與之攀比的心理也會得到緩解。

十、追求完美不要過度

追求完美概括說來，就是一種追求盡善盡美的極端性格，這種個性雖然能夠激發人奮發向上，努力達到心中的目標，但是具有完美主義心態的人，其樹立的目標，基本上都是自己無法完成的，追求這樣高不可攀的目標，最終結果就是令自己壓力過大，反而得不到理想的結果，給人留下缺陷。所以說，追求完美不應過度，應適可而止。

1．過度追求完美心理的產生

首先，過度追求完美的人，其心理的願望是希望得到別人的讚賞，因為擔心自己比不上別人，唯恐別人瞧不起自己，所以，他們會在表面上追求完美以防止自己受到恥笑，總而言之，多數端完美主義者，是由於經常高估自己而造成的，他們總會認為自己比別人強，所以事事都不能落在別人後邊。最後還有一部分人，是因為父母從小的教育和引導，導致他們認為追求完美才是一種做人的基本要求。

2．過度追求完美心理的表現

（1）以高標準要求自己：完美主義者為了追求自己的目標，總會以不符合實際的高標準來要求自己，當自己無法達到目標時，他們會覺得自己無能。

（2）以自己的標準要求別人：過度追求完美的人，不僅會要求自己把事情做到最好，同時也希望別人同樣做到。但由於人與人的目標是不同的，當周圍的人不能達到他們的要求時，他們就會不留情面的訓斥對方。

（3）認為自己總是對的：完美主義者在任何時候，都覺得自己是正確的，當別人對自己的看法提出異議時，他們會變得極為暴躁，堅持自己的觀點。

（4）有強烈的控制欲：完美主義者喜歡用自己的標準來要求他人，希望周圍的人都能夠按照自己的思路行事，所以，他們就非常喜歡對別人發號施令，具有強烈的控制、領導他人的慾望。

（5）容易焦慮和緊張：當完美主義者達不到自己所定的目標時，他們就會自慚形穢，覺得自己無能，從而產生焦慮、緊張的情緒。

3．過度追求完美心理的防治

（1）接受現實，殘缺也是一種美：完美主義者應該正確地認識世界，世上本無十全十美的事情，每件事都具有好壞兩面性，就像每塊玉都會有一些瑕疵一樣，在欣賞好的一面時，也不要忽略缺陷的存在，其實，缺陷有時也是一種美。

（2）放鬆自己、包容他人：矯正完美主義心態，還要注意合理的設定自己的目標，不要好高騖遠，要學著接受一些不盡人意的結果；另外，還要對他人寬容，因為人和人對自己的目標、要求都有所不同，你不能要求別人跟你一樣，要寬容的對待別人的失誤。

十一、最具隱患的虛榮心理

虛榮心理是一種最具隱患的心理問題，我們形容其最具隱患，是由於現在許多觸犯法律的人，其最終的根源就是因為虛榮，那些人嚮往富貴的生活，夢想憑藉自己的小伎倆，不勞而獲；另有一些虛榮心理強的人，總是在不斷的要求自己提高、拉近自己與上層社會的關係，一旦自己的虛榮心沒有被滿足，就會採取極端的手段。所以，我們認為，不正常的虛榮心理是萬惡之源，是一種亟待矯正的不健康的心理活動。

1．虛榮心理的產生

虛榮心理是指為了達到表面的榮耀和虛假的榮譽，引起普遍的注意而表現出來的一種不正常、不健康的心理活動。它所產生的原因主要有以下三種：

（1）心理學家認為，虛榮心是自尊心的過分體現和過於激烈的產物。我們每個人都有自尊心，每個人都渴望被人尊重，所以當人的自尊心受到傷害時，就會產生強烈的虛榮心。

（2）虛榮心的產生與人格有關，戲劇化的人格容易產生虛榮的心理。一般愛虛榮的人都有做作、裝腔作勢、容易衝動的表現，處處都要高人一籌。在他「盛氣凌人」的背後，往往存在著自卑等心理缺陷，所以他們會通過虛榮來對這些心理缺陷進行掩飾。

（3）一些人為了表現自己，引起別人的注意，也會產生虛榮心理，例如，用時髦、誇張的服飾來裝扮自己；盲目地追趕時尚，來表示自己。

2．虛榮心理的表現

（1）精神上的表現：虛榮心理在精神上的表現，是嫉妒心理引起的排斥和敵對的行為。例如，當某人的工作表現或學習成績超過自己時，虛榮心強的人，就會對他排斥。有時還可能對比自己強的人冷嘲熱諷，以滿足自己的虛榮心，掩飾自己的自卑。

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