春季補肝？可別被這些「偽」養生給忽悠了！
老牛肉有嚼頭，老逗言有聽頭，大家好，我是老逗！
今天心情格外的好，因為一出門就被明媚的陽光來個大大的擁抱，陽光灑在臉上溫暖而不炙熱，很舒服，心也跟著明朗起來，這麼好的天兒總覺得應該干點什麼，干點什麼呢？對，就是養肝！
中醫認為春季草木發芽，樹木生長，五行屬木，而肝在中醫五行中同屬木，所以春季是養肝的好時節。道理雖然很多人都懂，但在養肝時卻不得法，認為養肝就是補肝，吃很多補肝的食品，結果肝火越補越大，反倒弄巧成拙。正確的養肝方法是什麼呢，應該是疏肝。
古人有句話說「滿則損，缺則盈」，正如同植物在秋冬落葉，收藏營養，春天發芽一樣，在經過秋冬的能量累積後，到了春夏，人的筋脈就開始運轉，人體開始釋放能量，此時肝火旺盛是這個季節的普遍現象，所以正確的做法應該是疏肝理氣，主疏泄、釋放，所以春季不是補肝，疏肝才是正道！
那麼春季疏肝的正確方法是什麼呢？接下來老逗就給大家講講，尤其是經常熬夜、作息不規律、愛喝酒、脾氣不好總生悶氣、皮膚差黑眼圈的人，更應該掌握這套疏肝法。
首先告訴大家一個簡單易操作的疏肝法，把雙腿伸直分開，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓，每天抽時間做這個動作，堅持下來，就可以實現疏肝理氣，疏泄旺盛的肝火。
為什麼教大家這個動作呢，因為大腿內側走的是肝腎經，肝藏血，腎藏精，將兩腿分開向下壓可以拉伸肝腎經，疏肝益腎，更利於身體陽氣升發，一年之計在於春，春季做好疏肝，身體一整年輕鬆舒暢。
生活中有些中老年人有四肢無力、經常抽筋的情況，中醫講「肝主筋，腎主骨」，所以在這個春天疏肝理氣也很適合，接下來教大家第二個疏肝理氣的方法，按揉太沖穴。
太沖穴是肝經的原穴，也是儲存肝經元氣的倉庫，每天堅持按摩太沖穴10分鐘，有利於肝氣的疏泄，肝氣通達，從而起到保肝護肝的作用。
春季大地回暖，春暖花開，建議大家多出去透透氣，鍛煉一下身體，保持一個好心情，也是疏肝理氣不錯的方法。
今天介紹的養肝方法簡單好用又省錢，老逗可以說是很貼心了，拿走不謝，有什麼問題歡迎給老逗留言！
