生完孩子一直140多斤，經過這樣吃瘦38斤、成功恢復產前身材

大家好我叫阿蘭，今年28歲，是一位寶媽，女人這一輩子，不當母親，是真的無法體會，什麼叫做肥胖，給人帶來的各種影響，剛生完孩子的時候，孩子還沒滿月的時候，由於吃了很多大補的食物，導致我的這種易胖體質，體重居然達到了歷史最高的146斤，那時候真正的是一個實實在在的胖子，那會我的那個胳膊腿，真是給人一種腫起來的感覺，捏著特別有肉感，畢竟那會孩子還小，我也沒太在意這個問題，就一直任由這麼發展著。直到那天去醫院複查的時候，看到醫生給我的單子上有我剛懷孕那會的照片，我簡直驚呆了，我整個人怎麼就變成這樣了，當時，我整個人真的是傻掉了那種感覺，面對產後肥胖的自己，我有一段時間是相當的自卑，感覺和別人說話，特別沒有底氣。更覺得自己變得越來越丑，越來越一無是處。畢竟呢，作為女人，都會特別在意自己的體重，身材，容貌這些，在這種情況下，我下定決心，我要開始減肥，恢復之前的體重，重新找回之前的那種風采。

剛開始減肥的時候，大多數人都會覺得很困哪，有點堅持不下去的感覺，其實呢這就是減肥方法選擇不合適的原因，導致自己本該吸收的能量，沒有得到吸收，而且付出的汗水和努力還比減肥之前的多，導致身體機能跟不上步伐，所以產生這樣的感覺，就和我一樣，剛開始減的時候選擇了節食一樣，我一天都吃得特別少非但人沒有瘦下來，最後還把整個胃餓的非常的痛，實在沒有辦法堅持了就只能放棄了。

這樣的失敗對我的打擊挺大，老公就開導我想開點，循序漸進的去減，不能一下子太猛了，多去找找方法，找到一個適合自己的，有用的方法，堅持下去就好了，自己想想也是，我從開始減就有點太過於盲目了，沒採取適合自己的方法，所以最護得不償失。後面在一個偶然和姐妹們吃飯的時候，她們介紹給我了一味自製酵素的法子，而且方法特別健康，適合我們寶媽減肥，就試著減肥看看，沒有節食減肥，沒想到7天就瘦了5.6斤，所以就一直堅持喝了，再配合每天和老公一起去樓下散步，慢慢的到現在一年左右時間，體重就從146斤瘦到了104斤，現在體重在99跟100徘徊，我自己是特別的滿足了！現在我就和大家分享一下這個方法，希望可以給更多的姐妹帶來幫助，少走點冤枉路。

材料：生薑150g，橙子檸檬各50g，冰糖200g

做法：

1.首先將生薑清洗乾淨，去皮，放在一旁備用。

2.然後再將橙子和檸檬清洗乾淨，這裡有個小技巧，加點鹽來搓橙子和檸檬會洗的更乾淨哦。

3.再將洗好的橙子和檸檬放在陰涼處晾乾。

4.將檸檬和橙子都去皮，並且切成小片。

5.再將生薑切片。

6.準備好所有材料之後。

7.將稱好分量的冰糖，敲碎，能敲多細小就敲多細小。

8.找一個乾淨的瓶子，在最底下先放一層冰糖，再放上一些生薑片、檸檬片、橙子片，然後再放上冰糖，再放上一些生薑片、檸檬片、橙子片，再放上冰糖。

9.就這樣如此一層一層循環，直到放完為止，但是需注意的是，最上面一層必須是冰糖。

10.最後呢，蓋上蓋子，寫好標籤，就算完成了。

11.每天打開蓋子，用潔凈乾爽的筷子攪拌一下，讓沒有融化的糖儘快融化。（必須是潔凈乾爽的筷子，不然容易發霉）這個是7天時的樣子，糖全部融化了，但還沒有產生氣泡。

12.這個是20天左右，產生了一些細小的氣泡。

13.22天左右，產生了比較多的大泡泡，因為我做的時候是冬天比較冷，所以發酵得慢。（天熱的時候做的酵素，大約12天就產生這樣的泡泡了。）

14.到水果上浮，並且產生大氣泡，這樣就算做好了。

15.可以將瓶子里的液體過濾出來，冷藏，發酵的酵素，可以直接飲用，每日飲用30毫升，也可以加水飲用，建議加溫水或冷水。當做飲料飲用，味道很好。建議一個月斷食一天，斷食並不可怕，是為了排除體內的垃圾和毒素，讓你更好地減肥瘦身！

小貼士：加入了檸檬和橙子其實是為了增加口感，不至於太辛辣刺激，生薑酵素可以驅寒增暖，幫助血液循環，對關節、手腳怕冷有好處。

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