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失眠哪有理由,不過是主動選擇爆痘禿頭

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365天,我每天都給自己立的flag就是:今天我要早睡。

明知道熬夜會造成:黑眼圈、長痘、脫髮、變醜;心悸、胸悶氣短、記憶力變差、免疫力下降。可我還是日復一日在床上掙扎輾轉到凌晨三四點,直到靈魂深處發出誠摯的吶喊:我是誰?我每天都在幹什麼?明天中午吃什麼好?為什麼會想他?太陽系有外星人嗎?人生究竟有什麼意義?

經驗告訴我,「吾日三省吾身」這件事應該發生在早上,否則你一定會失眠。

有時候不想睡覺是因為感嘆世界真大真奇妙,好像什麼事都沒有做,怎麼一天又過去了。虛度白天,緊接著又虛度夜晚。

失眠的理由一:

早上賴床,下午喝咖啡,晚上睡不著。

計劃23點睡覺,然而白天睡太多的後果就是晚上睡不著,大腦在這個點像是被打了雞血。其實我知道下午是不該喝咖啡的,連奶茶也不行,只是有時會短暫性缺乏對自己身體的確切認知。晚上十點,躺在床上輾轉反側,內心煎熬著:不該喝咖啡的……不該喝奶茶的……不該……在白天睡太多。

失眠的理由二:

飢餓深深折磨著我。

計劃23點睡覺,卻在22:50的時候感覺肚子餓了。要不要叫外賣呢?叫外賣的話,至少得等待40分鐘吧,吃宵夜會變胖哦,吃宵夜可能會消化不良哦。思索再三反覆掙扎,不知不覺半小時已經過去了……最後還是忍不住打開了外賣APP,接著,我又進入第二輪糾結:砂鍋粥、燒烤、披薩、炸雞,到底吃什麼好呢?

想吃東西的慾望深深地折磨著我,讓我不得安眠。

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失眠的理由三:

沒有性生活的人,沒法早睡。

計劃23點睡覺,但是從23點到凌晨四點都在想未來的女朋友在哪裡,未來的男朋友怎麼還沒有找到我。長夜漫漫,空虛寂寞冷。

失眠的理由四:

我的大腦里,有一場戰爭。

家裡的門有沒有反鎖?洗衣機里的衣服好像忘記晾了,明天出門前要記得曬。後天還有一份報告要交,明天趕一趕應該來得及吧?好像有點想尿尿,要不要起床?起?還是不起?

明天中午吃什麼好呢?明天晚上吃什麼好呢?今天我主動給他發消息了……約他周末一起看電影。雖然他答應了,但這會不會顯得我太主動了?他為什麼就不能主動一點?我剛剛對他說了晚安,為什麼他只回一個「安」,連打個「晚安」都覺得麻煩嗎。啊,好丟臉,再也不要主動了,我要矜持一點。那……周末穿什麼衣服好呢?

失眠的第一天:想他;失眠的第二天:想她;失眠的第三天:想他和她;失眠的第四天:想他她他她。

我的大腦已經開始了第N次世界大戰。

失眠的理由五:

與其被動失眠,我選擇了主動熬夜。

每天都告訴自己要早睡,但是一碰手機飛了。正準備睡覺時朋友們問我,不如再來一局遊戲吧。我猶豫了一下答應,那好吧。遊戲打到12點,發現最近正在追的劇終於又更新了!那還是看了最近更新的兩集再睡吧。想著與其被動失眠,不如主動熬夜,學習是臨時抱佛腳,反覆告訴自己「加班令我快樂」,「勤奮給了我滿足感。」

晚睡是一種拖延症,就是不能按自己原先的意願上床睡覺。心理上大概是想利用熬夜做點別的事,假裝這一天還沒有過完,假裝光陰還在。

失眠的理由六:

做好了早起的心理準備,

忍不住激動得失眠了。

我嘗試了100種有關早睡的經驗,我在睡覺前跑了一個小時的步,泡了暖暖的熱水澡,還給自己煮了一杯牛奶,非常有儀式感地打開了我的香薰燈。

我決定規律自己作息,從第二天早起開始,所以我在第二天早上七點約了朋友一起跑步。我想像自己買了樓下便利店的飯糰和豆漿,想像自己在涼爽的清晨,迎著微風沿著江邊開始小跑。想到這裡,我終於抑制不住內心的激動,失眠到清晨,最後頂著疲憊無神的臉完成了晨跑的約定。

通宵之後,終於睡著了。

由於前一晚經歷了嚴重的,接近於「通宵」的大型失眠,於是大概在晚上六七點就已經進入了疲憊犯困的狀態。為了中途醒過來會再次失眠,我強忍住睡意,通過各種方法給自己提神。終於,我重複完畢全部有助於睡眠的準備,換上舒服的睡衣,喝牛奶,拉上窗帘,關上燈,準備入睡。

半夜,忽然有一隻蚊子反覆在我耳邊轉來轉去……啊,胳膊有點癢,腳上好像被咬了一個包。 但是我已經沒有力氣起床拍蚊子了,終於乾脆把整個人都裹進了被子里。世界,安靜了。

我祈禱:明早七點,我可以在鬧鐘的聲音里醒來。

我同情所有不想上床睡覺的人,同情所有夜裡需要亮光的人。

——海明威 《乞力馬扎羅的雪》

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編輯:麻將

你怎麼還不睡覺?


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