寶媽最頭疼的就是如何哄睡寶寶，這四個哄睡技巧讓寶媽事半功倍！

你問問身邊正在帶寶寶的寶媽，帶娃感覺最累的是什麼事情，我估計十有八九的寶媽會說是晚上哄寶寶睡覺。只有經歷過這種事情的人，才最能體會其中的痛苦，都已經半夜了，自己都困的不行，而寶寶卻還在那哭鬧，怎麼哄也不睡，有時候還越哄哭的越凶，可是畢竟是自己的娃啊，有不能不管他，自己去睡覺。所以別管多困，還要打起精神哄睡寶寶，看著不知道何時才能入睡的寶寶，那種內心崩潰的心情，只有寶媽自己能理解。

但是這種事情也不能怪寶寶，他那麼小孩不能用語言來表達自己，只能通過一些細微的動作來反映出自己的感受。如果寶媽能從中了解到寶寶的想法，並作出相應的回應，寶寶得到了滿足，自然就不會哭鬧；而如果寶媽沒有從寶寶這些動作信號中發現什麼，那就別怪寶寶翻臉不認人了，你既然不理解他，他就只好哭給你看。

在寶寶晚上哄睡這件事上，也是如此，其實寶寶在想要睡覺的時候，是會給媽媽發出自己想要睡覺的信號，媽媽要及時捕捉到這個信息。一旦錯過了這個時間，寶寶就會感到非常疲勞和煩躁，這個時候媽媽想去哄睡寶寶，那就會困難多了，常常是事倍功半。

所以，要想能在晚上儘快的哄睡寶寶，一定要知道寶寶發出的睡覺信號，看到後就不要再去逗寶寶玩了，趕緊哄睡就對了。寶寶常見想要睡覺的信號有這四種：

1.、連打哈欠：這個和咱們大人一樣，感到困了就會打哈欠。不過寶寶只是打了一個哈欠，不用急著哄睡，可能只是寶寶有點累了，如果寶寶連著打了三個哈欠，那就趕快哄睡吧。

2、動作僵硬：很多父母喜歡晚上逗逗寶寶，可能剛開始寶寶會很開心，做出各種興奮的動作，如果慢慢的感覺寶寶動作開始僵硬，那就說明寶寶要睡覺了。

3、開始發獃：寶寶看起來不是那麼機靈了，反應明顯慢了下來，眼睛也只是獃獃的看著某一個地方。

4、變的安靜：寶寶興奮的時候通常是手舞足蹈，並且還會發出叫喊的聲音，而寶寶開始犯困後，動作和語言都會變得安靜。如果寶寶出現上面這四種情況，那就是寶寶在告訴你「媽媽，我困了，哄我睡覺吧！」 這時，寶媽們放下別的事情，快快哄睡寶寶吧。

而哄睡寶寶，也是有技巧的，學會這些技巧哄起寶寶，就能省事很多，下面這四個哄睡技巧寶媽快學學：

1、由於寶寶在子宮裡是被緊緊包裹著的，所以在哄睡寶寶睡覺時，用一個透氣的棉質包裹把寶寶包起來，這樣可以增加寶寶的安全感。

2、把寶寶放在嬰兒車或者搖籃里，然後輕輕搖晃。也可以把寶寶放在帶輪子的嬰兒床里，在稍微有些高低不平的地面來回推動，讓寶寶感受到輕微的抖動，這樣會對寶寶有個舒緩的效果。不過誰家裡都不會高低不平，那就自己創造個條件，比如在地面上放塊紙板，這樣就可以了。

3、輕輕拍打寶寶的身體，開始的時候可以快一點，等寶寶平靜下來後，再拍的慢一點，最後拍的頻率和媽媽的心跳頻率差不多就可以了，寶寶會感到很安全的，並能安然入睡。

4、還可以給寶寶提供一種持續的聲音。這種聲音可以是噓噓聲、也可以是舒緩的音樂、還可以是輕柔的歌曲，或者是日常生活中的白色噪音：比如洗衣機的聲音、吸塵器的聲音等等。

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