世界睡眠日 睡覺打呼嚕就說明睡得香？

世界睡眠日

規律作息

健康睡眠

2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃，發起了一項全球性的活動，將每年3月21日定為世界睡眠日，此項活動的重點在於引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，2003年，中國睡眠研究會，把世界睡眠日正式引入中國。

世界睡眠日聊睡眠，今天我們就來聊聊打鼾這件事。

睡覺打鼾是睡覺睡的香？

許多人睡覺時都會打鼾，引起打鼾的原因很多，其主要機制在於氣流快速通過上呼吸道狹窄的部位，產生震動導致的。

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研究發現，長期打鼾或者打鼾嚴重的人往往伴有睡眠呼吸暫停綜合征。所謂睡眠呼吸暫停綜合征，是一種睡眠時候呼吸停止的睡眠障礙，會造成機體慢性缺氧，而累及多個器官系統損害的呼吸疾病，會引起高血壓病、糖尿病、高脂血症、冠心病、心律失常、腦血管意外等嚴重併發症。

長期張口呼吸，若不及時治療，長此以往會發展為咽炎、鼻竇炎、支氣管炎、中耳炎、眼結膜炎，更嚴重者還會引起頜面發育異常。

↑↑↑兒時張口呼吸導致的頜面發育異常

在兒童時期，還可能影響孩子的發育，出現注意力不集中，記憶力下降，尿床，學習成績下降等表現。

阻塞性是打鼾中最為常見的類型，也就是由於呼吸通道阻塞導致的，包括鼻中隔偏曲、雙下鼻甲肥大、下頜後移、軟齶低垂、懸雍垂肥厚下垂、舌根肥厚後墜、扁桃體肥大等。

在兒童時期，腺樣體肥大，伴或者不伴扁桃體肥大是打鼾的最常見原因。

當您的家人出現上述這些癥狀時，應及時到醫院耳鼻咽喉科就診。

多導睡眠圖檢查是判斷打鼾是否影響身體健康的重要標準。醫生會根據癥狀嚴重程度及打鼾原因，採取相應的治療方法。

對可能影響兒童生長發育的長期打鼾，手術切除腺樣體，或者同時切除扁桃體，是首選的治療方案。

文字：耳鼻咽喉科 唐守英

圖片來源於網路，版權歸原作者所有

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