6個月寶寶分房獨立睡整夜睡眠訓練解救黑眼圈媽媽

下一篇我會詳細講一下正式開始睡眠訓練的具體操作和方法，會從如何抓住睡眠信號，如何建立睡眠儀式，自我哄睡才是睡眠的關鍵，睡眠訓練的環境準備和睡眠訓練有幫助的一些物品，會羅列出各種熟知的睡眠方法，並詳細寫一下我給Leon進行訓練用的法伯法。

我開這個公眾號寫睡眠帖子的初衷是幫助那些慌亂的父母們，不想讓更多人去妖魔化睡眠訓練，我是用我的實踐得出了一些規律，我花費了太多不眠夜去讀書去上網查資料，我希望我認真的整理出來的這些省去你自己查資料的時間，因為我了解每個媽媽，她們時間就是睡眠。而且育兒是一件很私人的事情，每家都有自己的方法和方式，我是寫個那些有需要的媽媽，如果你的想法和我差距很大，如果你的寶寶很天使根本沒有睡眠困擾和問題，你當然也不需要看這些文章，我希望不要隨意攻擊，育兒這件事很私人，我希望我的這些可以幫助到有需要的媽媽們。

我現在依然是一個人帶孩子所以文章都是擠時間寫，第二篇我會抓緊出稿，如果對你們有幫助我希望你們也可以分享給你的家人你的朋友，造福更多媽媽們。

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