咳嗽久治不愈？少吃這些

健康 03-20

咳嗽是感冒伴隨的常見的癥狀，輕微咳嗽時一般不需要立刻就醫，而是通過食療來調理。的確如此，很多食物具有很好的養生和調理效用，但如果食用方式或種類不恰當反而會沒有功效甚至加重病情。

1. 咳嗽的時候不宜食用的食物

辛辣食物

很多人感冒好了之後仍然長期咳嗽難以停止，其根本原因就是沒有管好嘴巴，感覺好得差不多有僥倖心理，認為吃一點沒有關係。患感冒期間人體的體溫會有所升高，同時體內的新陳代謝也會出現增快的情況，此時應避免食用一切辛辣刺激的食物。如果食用辛辣食物引發細菌感染，損害氣管粘膜，就會形成支氣管炎，咳嗽程度會加劇，甚至形成粘痰，久咳不出。

油膩食物

中醫研究認為咳嗽多為肺熱引起，油炸食品會加重胃腸負擔，加重濕熱氣息，滋生痰液，加重咳嗽病症。

寒涼食物

咳嗽時不宜食用冷食或喝冷飲。此時如飲食過涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，嚴重的會造成日久不愈。

魚腥蝦蟹

魚腥類食品會使咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道有關。有些魚蝦食品還會造成蛋白過敏，所以對某些魚、蛋過敏的人更應注意，在魚類中其中以白鰱、帶魚影響最大。

甜酸食物

酸食會使痰液積壓，使痰不易咳出，導致加重病情、難以痊癒。咳嗽嚴重時蘋果、香蕉、橘子、葡萄等相對溫性的水果都不宜吃，甜食也會滋長熱氣，使炎症不易治癒。以橘子為例，許多人認為橘子是止咳化痰的，於是多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。

2. 緩解咳嗽的方法

白開水：有輕微咳嗽癥狀時，可多喝涼開水，能緩解咳嗽癥狀。這是因為白開水可以幫助補充咽喉部水分，從而減輕咳嗽癥狀。

喝鹽水：適量引用低鹽度的鹽水對緩解支氣管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有較好的效果，並同時能起到預防作用。

紅糖薑茶：將鮮姜放入涼水中，熬煮薑片，煮沸後放入紅糖，此茶具有溫中散寒的作用，而其中的紅糖則具有溫中和胃的作用，十分適合由風寒感冒引起的咳嗽。