惹不起的高血壓也有大剋星！這些食物堅持常吃，血壓一降一個準
高血壓已經成為全球最常見的心血管疾病，也是我國心腦血管疾病中發生的最多的一類，特別是在冬季，心腦血管的發病時常可見，還有就是老年人，血壓水平的高低直接決定著老年人的心臟的好與壞，腦血管血管疾病的發病率。
高血壓是慢性病，俗話又說，三分靠治七分靠養，降壓治療本身就是一門藝術，掌握好竅門就能把血壓控制得很好。不管是誰，年老體衰是不可避免的。人老了就會擔心痴呆、中風之類的病。近來對這類病引起了社會上的重視，可是高血壓、中風的患者越來越多。但是高血壓又很難根治，一旦確定高血壓基本就離不開降壓藥了，今天小編給大家介紹一些食材可以輔助大家降低高血壓，使血壓處在穩定的水平。
惹不起的高血壓也有大剋星！這些食物堅持常吃，血壓一降一個準
菊苗粥
【處方】甘菊新鮮嫩芽或幼苗 北粳米各50克冰糖適量
【製法】將菊苗洗凈切細，煎水取汁，約100克，入北粳米、冰糖，再加水400克，煮成稀薄粥。
【功能主治】清肝明目，降低血壓。適用於高血壓、高脂血症。
【用法用量】每日2次，稍溫食。
【注意】脾胃虛寒、慢性腹瀉者不宜服。
【摘錄】《遵生八箋》
山藥的營養極其豐富，是我們日常生活中餐桌上的常見食物，是天然的營養滋補品，常吃可以有效的補充身體的營養物質。山藥中含有黏液蛋白、維生素及微量元素，黏液蛋白可以阻止血脂沉澱在血管壁上，幫助疏通玄關穩定血壓。
三草湯
功能主治：功能清熱平肝降壓。主治肝火上炎型高血壓病。
處方組成：夏枯草12克、龍膽草6克、益母草9克、芍藥9克、甘草6克，水煎服。
臨床療效：治療1例典型病例，對緩解高血壓病頭痛諸症效果頗為顯著，且血壓也有所下降。
按 語:本方由陳懇整理。夏枯草清肝散結；龍膽草清泄肝經之火；益母為厥陰血分之聖葯，性善行走，能行血通經；重用芍藥，和營斂陰，緩急解痙；以甘草調和諸葯。
苦丁川芎茶
取苦丁20克，川芎5克，一起沖泡飲用，有降壓的作用，高血壓、習慣性便秘的人適當喝一點確實很有好處。第一次最好用火煎開後喝，以後再用沸水沖泡，這樣降壓降脂效果更好。對於血壓、不是太高的人，完全可以用這個方法來控制。
荷葉蘆薈茶
用荷葉加蘆薈一起泡茶喝，中醫實踐表明，茶的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。治療高血壓的飲用方法為，用鮮荷葉半張洗凈切碎，加蘆薈10克，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。
俗話說山藥是：山中之葯、食中之葯。不光是保健食品，而且還具有極高的藥用價值。山藥幾乎沒有脂肪，山藥含有的皂苷可以降低膽固醇和甘油三酯，還能較好的改善高血壓和高血脂症。
※高血壓終於遇見剋星了！這些食物堅持常吃點，血壓一降一個準
※醫生提示：特好的抗癌食物來了！堅持常吃多吃，一生不得癌
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