用三招來防止胃病

第一招：飲食規律

飲食應該定時定量，不要暴飲暴食。

過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應盡量避免，飲食時要細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利於消化和減少胃部的刺激。

第二招：少吃刺激胃部的食品或藥物

煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃粘膜產生有害的刺激作用，過量吸煙會引起膽汁返流。

過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發生率明顯增高。

此外，長期服用對胃粘膜有刺激性的藥物，如紅霉素等，都可造成胃粘膜損傷而出現炎症或潰瘍。

第三招：保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關係。

過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。

實際上，胃病的發作是一個漫長的過程，濫飲濫食最易引發胃病，尤其是春季乍暖還寒，極易導致胃病的發生。

因此，一旦發現胃有任何不適要及時到正規醫療機構就診，以免貽誤治療時機。

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