這3種食物是卵巢的「保護神」，女人經常吃一點，健康又美麗！

作為女人，沒有理由不保護卵巢，呵護卵巢。女性如何保養卵巢？當然需要從飲食做起。下面，小編為大家介紹幾種可以保護女人卵巢的食物，它們可以說是卵巢的「保護神」，作為女人，一定要記得多吃點，還可以預防婦科疾病噢。

它們是卵巢的「保護神」

1、桃膠

桃膠具有補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。桃膠其內含的豐富膠原蛋白養顏美膚效果非常好，具有抗衰老等功效，純天然的美容佳品，並且常吃對女性有很多幫助，能給卵巢更多滋養，使自己更顯年輕。

2、黑豆

黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

3、百合茯苓

百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。

保養卵巢的食補方法

豬蹄養生湯

用料：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。

步驟：

1.先將豬蹄去毛洗凈，用1500毫升～2000毫升水慢火熬3小時;

2.將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。

註：每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

黑豆漿

用料：黑豆200克 清水800克 糖少許

步驟：

1.將黑豆洗凈，用50度的溫水，浸泡1夜；

2.將黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入攪拌機，攪打約2分鐘充分將黑豆打碎；

3.用漏網將豆漿過濾到碗中，保留豆渣備用，再將豆漿用漏網過濾到鍋中；

4.大火加熱豆漿至沸騰後關火，調入糖攪拌融化即可。

功效：黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

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