春季流感高發，你需要知道的預防流感小知識！

春天為什麼是流感的多發季節？

一、氣候

進入春天，氣溫逐漸回升，各種致病的微生物、細菌、病毒等也隨之生長繁殖，從而引發各種流行性疾病，同時溫度波動起伏較大，尤其是晝夜溫差。此時不注意增減衣服就很容易導致感冒。

二、外出

春天陽光明媚，氣溫回升，大家都喜歡外出踏青。但由於氣候比較乾燥，少雨，粉塵較多，易誘發呼吸道疾病。

典型的臨床癥狀是：起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀。

如何預防？

1

春季勤鍛煉

冬去春來，萬物復甦，不必再像冬天那樣穿厚厚的衣服了，這樣的天氣比較適合鍛煉，因此在春季來臨的時候抓緊讓自己動起來吧，喜歡爬山的朋友就約幾個朋友爬爬山。

2

不要過於勞累

春節過後，又恢復到緊張的工作之中，年前可能有很多沒有處理的工作，因此年後一段時間可能比較忙，但是一定要注意適當的休息，合理的睡眠，不要讓自己過於勞累，處於亞健康狀態。

3

及時增減衣物

春季氣溫還不穩定，俗話說的好，春寒料峭，因此在春季要注意及時增減衣服。溫度高的時候就少穿點，溫度低的時候就多穿點，以防感冒。

4

平時多喝水

平時要養成多喝水的好習慣，多喝水不僅可以補充身體所需的水分之外，也有助於身體的新陳代謝，提高身體的免疫力。

5

勤開窗戶通風

天氣晴朗的時候可以打開窗戶通通風，保持室內空氣的流通，這樣也可以有效的減少室內細菌的滋生，有效的預防感冒。

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