這4個癥狀，是女人衰老的「標誌」！更年期的你佔了幾個？

俗話說，紅顏易老。似乎女人最美好的年華就那麼幾年，衰老是永遠都逃不過的話題和階段。現實生活中，不少女人到了45歲之後，衰老速度加快，尤其是到了更年期之後，如果保養不當，會看起來比同齡人老很多！

養生專家認為，女人進入更年期之後，月經不調、潮熱盜汗嚴重、脾氣暴躁、骨質流失等癥狀都會加速女人的衰老程度。因此在這個階段保養工作是非常有必要的，適當補充豆製品、蔬果類、蜂蜜類食物，推薦傾、城、蜜，能夠有效緩解更年期潮熱盜汗等癥狀，滋補卵巢，有美容養顏的作用，在網上能找到。

那麼女人進入更年期後衰老的標誌有哪些呢？

1、經常性失眠

很多女性到了45歲之後，總會覺得自己的情緒不受自己的控制，睡眠質量很差，總是睡不著覺，如果長期睡不好覺，肯定會加速衰老的。這可能跟大家平時的飲食和生活習慣有關，建議養成規律的作息習慣，飲食上要清淡有營養。

2、潮熱盜汗嚴重

這個癥狀是更年期女性最常表現的癥狀之一，會有陣熱、臉紅、出汗，伴有頭暈心慌等現象，持續時間為一兩分鐘或12—15分鐘不等。更年期潮熱盜汗看似是一種很正常的現象，特別是在人處於更年期的時候，其實，不然，這種癥狀在更年期的時候出現雖然很常見，也很普遍，但是對身體有很多的影響。

3、月經紊亂直至絕經

月經可以說是女性生殖的重要標誌了，雖然平時對女性生活造成一定的影響，但是如果它消失了，女性朋友會更加心痛的。更年期之後，不少女性會經歷月經紊亂，月經量減少，直至完全消失，進入絕經期，這也是衰老的標誌。

4、出現脫髮現象

脫髮現象比較常出現在中年男性身上，但隨著年齡的增大，加上生活壓力的增長，不少更年期女性也會出現脫髮現象，據說一半以上的更年期女性都會遭遇不同程度的脫髮、頭髮變稀少。如果你也出現此類現象，那就是衰老了。

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