肝臟的「天然保護傘」終於被找到了，喝水時放點它，肝病不來擾

一提起肝臟，這是我們人體中任勞任怨的器官之一了，它擔負著降解體內毒素、分泌膽汁等重任。肝臟雖然重要，但它卻不嬌貴。只要它有三分之一的部分是好的話，就能正常的運轉。可是這也會給我們的健康埋下了隱患，如果你不注意養護肝臟的話，那麼肝臟一得病就不是什麼小病，甚至一發現就是肝硬化，甚至是肝癌。那麼我們平時該如何養護肝臟呢？這裡小編就給大家介紹一些天然的小食材，它們堪稱肝臟的「天然保護傘」，喝水時放一點，肝病不來擾。

1、苦瓜茶

苦瓜被譽為「脂肪肝的殺手」，其中的苦瓜素具有很好的降血糖作用，而且苦瓜含有抑制癌細胞的作用。苦瓜片，是脂肪肝患者最好的茶飲。苦瓜片的排毒解毒功效很適合清除肝毒，護肝健脾，降低三脂，降壓，維生素C含量豐富，能消除疲勞，清心明目，益氣壯陽，還能抑制惡性腫瘤細胞生長，還有利於減肥。

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2、決明子

決明子可以和其他花草茶搭配，具有不錯的排毒排油膩功效。能清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。決明子具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能，常飲決明子茶，可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等。

3、苦芥麥

苦芥麥是一種粗糧食物，泡茶喝，口感清香，含有豐富的膳食纖維，有利於肝臟的修復，促進肝臟的代謝。苦蕎茶中有蘆丁，又名維生素P。其主要功效是：軟化血管，改善微循環，清熱解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益氣提神、加強胰島素外周作用。而蘆丁在其它穀物中幾乎沒有！

4、檸檬水

每天早上起來喝一杯檸檬水，能夠最大範圍沖刷肝臟，將肝毒排清。清香果味凍干檸檬，保留原有的營養成份，泡一泡，輕鬆去油脂，還可有效補充維C。檸檬含有豐富的檸檬酸和黃酮類，可有效消除皮膚色素沉著，促進肝臟循環，利於肝臟排毒清熱，幫你美白變瘦喔。

5、黑芝麻

黑芝麻能提高機體抗氧化能力，預防肝纖維化，肝纖維化是肝病向肝硬化、肝癌轉化的過程，抑制肝纖維化，就能減少肝硬化、肝癌的發生。黑芝麻中的多種營養素具有良好的解毒功能，能拮抗多種有毒重金屬汞、鉛、苯、砷等物質，和一些有害化合物，從而減少環境中有毒物質對肝臟的傷害。

6、菊花茶

肝火旺盛也很容易傷肝的，平時可以喝一杯菊花茶給肝臟降降火。菊花茶含有豐富的菊甙、氨基酸、膽鹼等鹼性物質，可以有效的去除肝火。其中金絲黃菊是菊花茶中的上品，常喝它不僅可以清熱解毒，還能改善肝臟供血循環，起到解酒護肝的功效。

7、小青柑普洱茶

小青柑普洱茶，在促進機體新陳代謝、降脂減肥、疏肝健脾等方面有一定的功效。常喝對脂肪肝、酒精肝的病情恢復是很有幫助的。常喝它能預防肝硬化。體脂過多的人總是給人胖子的感覺，要減少體脂每天都應該沖泡上一杯甘普茶，普洱和柑橘皮的結合，可以達到減脂瘦身的效果。

8、蒲公英茶

蒲公英的葉子，晒乾後泡水喝，能清熱解毒、抗菌消炎，每天一杯，解肝毒防肝炎，肝臟一天比一天好。蒲公英的葉子可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，並且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔。

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