高血壓先別慌！這幾種鹼性食物堅持吃，輕鬆降壓不用藥

如果得了高血壓，想要讓血壓減少波動甚至降下來，除了要積極進行藥物治療外，飲食也是非常重要的。高血壓先別慌！這幾種鹼性食物堅持吃，輕鬆降壓不用藥

刺梨在農村比較多見，是高血壓、高膽固醇人士的良好食品，能參與膽固醇代謝，幫助脂肪分解。也可預防或緩解便秘。刺梨具有淡化黑色素，促進黑色素的排出，改善色斑、暗沉的作用，是一種抗氧化很強的食物，還能治療壞血症。

無花果乾是生活中常吃的乾果，含有的多種酶類物質中，可以清除血液中的膽固醇，對預防冠心病和高血脂有明顯的作用。每天適量的吃幾顆無花果乾，能避免血脂升高，同時也能讓人們過高的血壓降下來，是非常健康的養生食材。

槐花裡面含有槐花含蘆丁、槲皮素、鞣質、槐花二醇、維生素A等物質，其中槲皮素能有效地降低肝、主動脈和血液中的膽固醇量，槐花味道清香甘甜，富含維生素和多種礦物質，具有清熱解毒、涼血潤肺，降血壓、防中風的功效。

荷葉可以滋潤腸一般，有利於解毒，是屬於天然食品，到「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇的人再想要一個良好的形狀好高血壓理想的選擇，你也可以對你的身體有良好的排毒作用，並且有很多好處可以幫助穩定你的血壓。

蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例恰當，無機鹽元素中有較多的微量元素。經常食用對高血壓病症有一定的療效。同時蘆筍對心血管病、血管硬化、肥胖均有益。

玉米上有一種東西大家都見過，而且基本不會認為它有什麼作用，這個東西就是玉米須，其實玉米須是具有降壓利水的功效的，用乾的玉米須60克，放進鍋中煎煮，每天煎煮一碗，分三次喝完，這個偏方對於降血壓很是有效。

菊花自古以來就是個好東西，它的食用和藥用價值很高，在古代就經常被用來降壓、去火、解毒，還能預防心腦血管疾病，特別是這種正宗胎菊，非常珍貴。每天用它泡茶喝，高血壓可以降壓，普通人還能清火明目，對抗輻射。

天麻有降血壓的作用。天麻能治療高血壓，久服可平肝益氣、利腰膝、強筋骨，還可增加外周及冠狀動脈血流量，對心臟有保護作用；天麻能降低血壓，減慢心率，對心肌缺血有保護作用。

另外需要注意的是：平時需要加強對飲食、生活的管理，許多人控制不住血壓，主要是不注意平時的日常生活，其實只要生活方式健康，飲食管理合適，堅持用藥，定期測量血壓，血壓是可以控制的，很多人成功的例子就可以說明，這其中最重要的就是：堅持。

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