高血壓的「剋星」來了，這些食物堅持吃，平穩血壓擺脫高血壓困擾

高血壓人群提醒應該要控制好血壓，避免血壓升高，要少吃鹽和糖，盡量不要吃腌制類的食物，經常吃腌制類的食物，綠茶，具有降血壓降血脂的功效，喝茶可以預防心腦血管疾病，高血壓的人群應該要做好預防心血管的措施，做好預防心血管的預防工作，高血壓的「剋星」來了，這些食物堅持吃，平穩血壓擺脫高血壓困擾！

蓮子心含有的連心鹼經轉變後對人體具有降壓效果，高血壓患者適量吃有助於改善心肌收縮力，減緩心率，對於降血壓很有幫助；蓮子心味苦，夏天用蓮子心沖水泡茶或熬湯煮粥，不僅有助於安神寧心，還可以讓人清心泄熱。

杜仲茶在舒張血管的同時還可以改善血管的彈性，使硬化的血管恢復原有的彈性，從而恢復血壓的自我調節機制，達到降低血壓的目的。具有良好的降血壓、降血脂、抵消藥物副作用、提高機體免疫力、防止肌肉骨骼老化等作用。

三七花它能有效清除血液中的血酸和血毒，使血液得到徹底凈化並恢復血脂、血壓平衡，它的對中老年人凈化血液、調節血脂、平穩血壓效果顯著；能有效防禦和改善因高血脂、高血壓引發的多種心腦血管疾病及其他老年性疾病，對改善中老年人肢體乏力、肌肉酸困、手腳麻木、胸悶氣短、心慌心悸等癥狀都有特殊效果。

葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效，經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效。葛根粉的營養豐富，是老少皆宜的保健食品，葛根素有明顯的降低血糖的作用，葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用，有著很不錯的通血管的作用。

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