運動前後肌膚護理有講究

久坐辦公室的上班族們想要保持精力充沛，除了保證好睡眠以外，工作之餘堅持運動也很重要。運動可以促進身體血氣循環提升代謝，每天保持30分鐘以上的運動能讓肌膚達到排毒效果。水肌澳提醒大家：運動後的肌膚護理相當於排毒後的調整舒緩，護理不當會給皮膚增加負擔，造成損傷。

運動時皮膚毛孔會張大，汗腺活躍，尤其是在夏天，因此建議運動前先卸妝，沒有化彩妝的姐妹們也建議運動前先用溫和的卸妝產品卸去皮膚表面的附著的塵土污垢，以免化妝品和污垢殘留在毛孔內引起毛孔堵塞，嚴重的會造成感染。

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運動後流出的汗液呈酸性，留在皮膚表面時間長會腐蝕皮膚，這就是為什麼有些皮膚敏感或者皮膚較薄的人出汗後皮膚會有刺激感的原因，建議運動後及時輕柔地擦去臉上以及脖子上的汗液。運動後皮膚預冷或者預熱都會造成刺激，用冷水還會使張開的毛孔瞬間關閉，油脂凝固，會引發毛囊炎，因此清潔洗臉時候適宜用溫水配合溫和清爽的潔面產品洗臉，把污垢和汗漬徹底清潔乾淨。

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運動排汗後，肌膚處於缺水狀態，要多喝水補充身體流失的水分，同時在皮膚深層清潔後建議敷15分鐘補水面膜給肌膚及時補充流失的水分。

此外，水肌澳要特別提醒各位，如果是進行戶外運動尤其是在夏天，一定要注意塗好防晒霜，最好加上帽子和防晒衣，紫外線會導致黑色素合成增多，加速衰老。如果使用了具有防水性的防晒霜，運動後一定要用專門的卸妝工具和產品進行清潔，清潔力度要輕柔，以免損傷皮膚。

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