肝不好的人，常吃這食物，修復受損肝細胞，養肝護肝更強肝

春天是最適合養肝的季節，春天養肝等於養命。足以說明，肝臟對我們人體的重要性有多大。肝臟不僅體積大，而且功能也很多，肝臟好了機體的運轉也更順暢。但日常生活中卻有不少人做著傷肝的事情卻不自知。

肝不好的人，常吃這食物，修復受損肝細胞，養肝護肝更強肝。

決明子味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用。肝不好，喝一杯效果最好。

黑枸杞，具有極高的營養價值，對身體很有好處，不僅能排出肺部煙毒，

還具有較好的滋補和強 腎的作用，沖泡更加方便，還能美容養顏，抵抗衰老，保肝護肝。

綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，平時多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花。

菠菜性涼，味甘，具有滋陰平肝、止咳潤腸、健脾開胃等功效。它含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質，其所含的鐵質容易被人體吸收利用，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。

李時珍把韭菜描述為「肝之菜」，是因為肝主升發，而韭菜是溫性食物，能起到助肝升發的作用。韭菜含有的揮發性精油及硫化物等特殊成分，能散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，提高消化功能。

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