保持1個動作，時間長了易發腦梗，年輕的她差點丟命

醒來第一件事就是找手機刷微信，路上目不轉睛盯著手機屏，中午吃飯邊吃邊玩手機，晚上躺著用手機看視頻……這些，你中了幾個？

然而，有一名女孩，坐火車連著玩手機20個小時，下車突然暈倒，被確診為腦梗死……

這名女孩是位21歲的河南姑娘，坐火車去廣州打工，在火車上玩了二十多個小時的手機，可剛下車就暈倒了，送到醫院一檢查，發現她右側內動脈，相對左邊已經不顯影了，說明已經有血栓把它堵住。如果不及時處理，頸部動脈夾層擴大撕裂，將導致更嚴重的腦梗塞，時刻都能危及生命。

幸好送醫及時，醫生連夜展開急救，目前女孩已脫離危險，但仍需住院觀察。

平時身體挺好的，為什麼會有這突然的意外？原來，超長時間保持向一側扭頭看手機的姿勢不變，可能導致相應部位血管受到壓迫，導致血液循環不暢，凝固性高，從而形成血栓。醫生表示，現在腦梗有年輕化發病的趨勢，一定要引起重視。

當然，女孩發病是多種因素導致，不可能是單一原因。但長時間以一個姿勢玩手機，無疑是重要誘因之一。

那麼，如何能夠避免血管堵塞，預防腦梗呢？

一是要控制血壓，避免血壓劇烈變化，尤其是有高血壓的患者，平常就要監控血壓狀況，注意血壓波動大的時候，及時就醫，避免出現腦梗。

二是從日常飲食上預防血栓

說起預防血栓，不得不提藍莓松茸粉，它不僅食用味道鮮美，而且含有較豐富的蛋白質、多糖、各種氨基酸、維生素和微量元素，同時還含有豐富的ω-6多不飽和脂肪酸(ω-6APFA)，有一定的抗癌活性，不僅能抑制血栓形成，對活血化瘀的作用也很顯著。尤其適宜於：久坐久視，腦力體力消耗大，易感冒，脂質代謝異常等。一般人群也可以飲用，能夠起到抑制血栓形成，抗衰老的作用。飲用也方便，溫開水攪拌均勻就能喝。因此，被越來越多的心腦血管人群接受與追捧。

三是不要情緒激動，要注意避免生氣或過度疲勞和緊張，避免因情緒劇烈變化，引起腦血管出現問題，或者引起血壓升高。

另外，防血栓，持續運動偷懶。有研究發現，堅持長期運動，可以明顯改善心血管病病人的血管功能，甚至還可預防心肌梗死的複發。

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