高情商的人告訴你：怎樣社交最高效？
我們有時候會覺得社交和健身很像：我們都知道兩件事「應該」去做。但一想到社交要「笑臉應酬」，健身要流汗鍛煉，心裡就一萬個不願意去。
01
社交怎麼就成了我們的壓力、負擔、隱痛呢？
外因內因都有。
外因是大量「無效社交」浪費我們太多的時間和精力；內因可能源於內心深處的恐懼——我們沒法和其他人好好溝通。
我們沒法像馬東、高曉松、劉嘉玲一樣，遊刃有餘地穿梭在各種場合，也沒辦法做到說話密不透風。
我們說話不漂亮，還容易說錯話得罪人；閉緊嘴低調做人吧，又顯得我們很沒存在感。
我們內心藏了個緊張/渺小/卑微的小人，在社交全程中緊張算計著——該說什麼，什麼時候說，怎樣才能贏得好評……
或者不斷剖析對方話頭話尾的真意，顧慮自己這麼做會不會給人家添麻煩，會不會被DISS？
內心戲這麼多，怎麼會不累？
這哪是去吃飯？明明是赴鴻門宴；這哪是去社交？明明是被人當猴兒看……
壓力感撲面而來，光想想，腿就軟了，怎麼有勇氣去社交呢？於是找各種借口來逃避社交，只想窩在自己的舒適區。
怎樣才能像大佬們那樣輕鬆地把社交活動從壓迫變成享受呢？
02
首先要做的就是：放棄以上想法。
我們害怕社交的一個原因，就是我們對社交的期望值太高。
太高的期望值，只會讓我們如臨大敵，綳得太緊——如果楊麗萍全身繃緊了，也會跳不好孔雀舞。
所以，還不如放輕鬆些。
其實就算當紅明星，也會被人懟情商低，比如：《情商低到塵埃,喊誰都是賤人,怪不得蔣欣這麼多年不紅！》、《娜扎耿說江疏影太丑 結果被排擠》。
說說趙麗穎吧，前有和謝娜的「耿直梗」：「娜姐，你口紅粘牙上了」被群嘲。好不容易成了Dior的代言人，又因為鄉村英語被楊穎碾壓，被扒了出身學歷。
那又怎樣呢？
我依然喜歡穎寶。正是那一次次試錯、碰壁，讓她光速成長。她已經越來越熟稔的駕馭各種場合，氣場越來越強大。
03
穎寶的經歷也告訴我們：社交其實是一種可強化的技能，刻意練習可提高段位。
就像科比，十年的刻意訓練，最終練成了投球神功：
他不是球來了，再去想該用什麼姿勢去接，而是把這一切內化成肌肉的本能反應。
社交何嘗不是？
高手不是等對方說完話，再去想該用什麼姿勢去接話，一切都像條件反射一樣自如從容。
那作為一項技能，我們該如何練習？
如果把社交比喻成一座冰山：那麼露在水面上的七分之一，是社交的內容——交換的信息。
如何高效交換信息？舉一個例子。
百度90後副總裁李叫獸，在品牌課中分享：如何向用戶傳達一個陌生品牌？（我們人也是一種品牌）
「一句話說明我是誰，我能給你帶來什麼好處。」
比如：瓜子二手車，不賺中間商差價。
比如：鑽石恆久遠，一顆永流傳。
簡單來說，就是直接有效。
社群活動中，很多人遇到這種情況：一個陌生人來介紹他的業務尋找合作，但你豎著耳朵聽他講了半天，都是一堆概念時髦詞，你雲里霧裡就是搞不明白他到底要做什麼。
這裡教你一個快捷的方法：把想表達的主題，凝練成一兩句話，用1-3個論據支持論點，更有邏輯性地表述觀點，而不是讓對方去猜。（推薦書目：《金字塔原理》）
04
冰山下隱藏的6/7，是社交的重點——社交印象。社交印象好，交流的結果就不會太差。
心理學家研究顯示：談話後人們會忘記90%的溝通內容，只剩下一個「大感覺」——由聲音語調、服裝儀態、動作舉止等綜合作用的情境場。
如果，「場」是愉快正向的，對方就更容易得出肯定的決策。
很多人在溝通洽談會議時，會把地點選在咖啡館或酒桌上。咖啡館洋溢的咖啡暖香和酒桌酣暢淋漓的酒意，都容易構築一個放鬆愉悅的溝通情境，讓洽談更順利。
除了選擇適當的溝通場所，還要做好自己的印象管理。
管理好我們的服裝、微笑、肢體語言、眼神的交流，要像演員表演一樣，匹配人設。
我前幾天參加一個很職業化的培訓，但培訓師展示的不夠「職業」。她沒選擇套裝絲襪高跟鞋的標配，穿了不倫不類的職業裙+休閑短靴，為了擋腰腹的贅肉，脖子上纏了一個長長的花圍巾，晃晃蕩盪垂到膝蓋，太不利索了。
培訓師是女生，發音尖利，總是刻意咬字，追求力量感，反而讓人GET不到她的重音……她講得內容都是乾貨，可這樣的印象，拉低了她的專業感，也讓溝通變得很吃力。
05
很多人懼怕社交是怕遇到尬聊、冷場、刁難的情況。
那麼怎樣避免以上情況呢？
可以利用「搭橋效應」來轉移話題。搭橋效應就是說，當你遇到上述情況時，我們思考的重點，不應該是趕緊給自己洗白，更不是說服對方，而是趕緊讓談話回到主題，免得打亂你的預演方案。
美國著名溝通專家凱倫伯格在《如何實現有效社交》一書中提出「搭橋技術」的操作方法：
30秒完成搭橋——前10秒回答提問，中間5秒搭橋，最後15秒留給你要傳遞的信息。
橋可以這樣搭：
「你提出的問題很對，所以新方案我們做了以下改進，下面我給大家彙報一下」
「你說得這個電影，讓我想起我曾經看過的一本書……」
「你說的不錯，但我要強調的是……」
「除了你剛才說的，我還想補充的是……」
06
社交不止於「說」——《運營之光》的作者黃有璨，朋友圈涵蓋了大半個互聯網圈，他的「社交」方法是：
因為自己不善言辭和交際，他就使勁寫，萬字長文寫出自己對案例、時事和人性的思考，傳遞自己的價值觀，這種「以文會友」的方法，讓他深度的鏈接了很多大佬，一起做了不少大事。
說到底，社交的本質是「吸引」。
你需要擁有某個長項，可以是能力、信息、資源或者是情緒價值。
能給對方價值，才是社交的核心。
那麼，你今天有什麼社交能去滋養別人的？有什麼玫瑰贈人並讓自己手有餘香？
- The End -
作者：綠林好菡 ，初心客廳專欄作者。溫柔未遂女菡子。廣告人，設計師，夢裡有片海。
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