李大夫，我想問一下，孩子生病除了吃藥打針，還應該怎麼辦？

季節更替，天氣變化，雖然做了各種防護措施，寶寶還是生病了。

去醫院，看醫生，聽心肺，必要的時候還要驗血、拍胸片。拿到檢查結果，醫生有時候會開藥，並囑咐家長吃了葯如果情況沒有好轉再來看。另一些時候沒開藥，只是交代回去觀察，如果情況沒有好轉再回來看。現在國家對抗生素的管理越來越規範，門診一般情況下也不會給孩子打針、吊水。「怎麼樣才能讓我孩子好得快點呢？只能回家挺著嗎？」

合理飲食、推拿輔助、父母陪伴，不但可以讓孩子好得快一些，還能讓生病體驗不那麼焦慮和痛苦，成為孩子成長的能量。

生病期間怎麼吃

中醫講究生病、吃藥期間要忌口，是有道理的。

要吃容易消化的食物

要吃維生素含量高的食物

要吃水分含量高的食物

生病時期，身體不但要同疾病做鬥爭，同時又要修復受損傷的身體，及時補充消耗掉的能量是必要的。然而消化食物本身也需要能量，這就要求我們選擇的食物，既能夠快速補充消耗掉的能量，補充修復損傷所需要的維生素及微量元素，又不能給胃腸增加負擔。如果孩子食慾沒有因生病而下降，也要調整菜譜中葷素搭配的比例，少吃點肉。

不吃刺激性的食物

不吃冷飲

不吃零食

刺激性的食物和冷飲，不僅影響消化功能，而且干擾中藥藥效。與西藥主要是化學合成製劑不同，很多中藥同時也是食物，做菜用了不同的調料會影響食物的味道，而葯之「味道」也是中醫藥理論用來治療疾病的基礎，吃中藥不按醫生說的忌口，就會在不同程度上影響藥效。

吃零食影響食慾。通常情況下，吃了零食就會影響孩子正常吃飯，尤其是各類膨化食品和糖果，不但影響食慾，裡面的各種添加劑也會給修復身體帶來干擾。

問：可以吃魚嗎？

答：可以吃魚，但是魚肉也是肉，一樣要少吃。

問：可以吃海鮮嗎？

答：盡量不吃海鮮。海產品屬於難消化的食物，而且容易令人體產生過敏反應。生病期間身體是比較敏感的，盡量避免額外的刺激。

問：按照您的說法，感覺孩子生病的時候吃粥比較好。但是只吃粥營養會不會不夠啊！我生滾一點肉片在粥里行不行呢？

答：不建議做肉片粥。孩子如果能吃得下肉，容易只挑粥里的肉來吃，如果吃不下肉，就會連粥也變得不想吃了。要鼓勵孩子多吃一點蔬菜，少吃肉。不用擔心營養不良，本來人類身體機能正常運行並不需要吃太多肉，況且與過去相比，現代人普遍肉吃得比較多，只是在生病這一特殊時期少吃點肉並不會影響孩子的生長發育。

問：那我能不能在粥和面里打個雞蛋？

答：這個問題和在粥裡面加肉片差不多。其實很多孩子生病期間是不想吃複雜食物的。如果孩子想吃，也能吃得進去，可以給一些，但真的不需要補充太多。

問：牛奶可以喝嗎？

答：不建議生病期間喝牛奶。雖然牛奶水分含量高，也富含維生素和微量元素，但其實牛奶並不屬於容易消化的食物，很多亞洲人不能很好的消化吸收牛奶中的營養，別說生病的時候了，就是平時喝牛奶也會出現肚子脹、便秘、拉肚子等情況，所以我是不建議生病期間喝牛奶的。

問：我聽說小孩生病期間不能吃水果，是嗎？

答：像芒果、榴槤這種會刺激咽喉的熱帶水果就不建議生病的時候吃了。大多數水果還是可以吃，可以補充維生素及微量元素等，但不能多吃，也不能剛從冰箱里拿出來就馬上吃下去，那會影響胃腸的消化吸收功能，得不償失。

問：那怎麼樣吃叫做少量呢？

答：在外面吃飯，很多時候吃完了店家會端上來餐後水果，切成一小片一小片的，吃1-2片那樣的量。

小兒推拿怎麼做

撫摸式小兒推拿手法，容易掌握，便於操作，屬於輔助療法。給孩子做撫摸推拿，能幫助孩子身體恢復健康，安撫孩子的情緒，同時在操作過程中，爸媽觸摸到孩子的柔嫩肌膚，會有被治癒的感覺，增加和孩子的親密感。如果想要單純依靠小兒推拿來治療疾病，建議還是找小兒推拿專科醫生。

煩躁、發脾氣的寶寶——摸後背

媽媽用整個手掌緊貼在孩子頭頸下方，然後向下移動。

操作中一直懷抱孩子，讓孩子的前胸和肚子貼著媽媽，這樣更能讓孩子安心。

打噴嚏，流鼻涕，咳嗽的寶寶——摩後背

用整個手掌，順時針方向畫圓式撫摸。

手法一定要輕柔，當局部皮膚溫熱、輕微發紅，可休息片刻再繼續操作。

食欲不振，消化不良，便秘或腹瀉的寶寶——揉肚子

以肚臍為中心，用整個手掌以順時針方向撫摸他的腹部。

抱著孩子，或者讓他坐著躺著都行。作用是促進食物消化吸收及新陳代謝。

發燒的寶寶——推天河水

自腕橫紋中央起，向肘彎方向推，推至肘橫紋而止。

用力要輕柔，速度快可退熱、慢可安神，是「清心火、退熱解表」最常用手法。

父母應該誰來陪

生了病的寶寶大多很黏人，常常會希望長輩、特別是媽媽守在自己身邊照顧自己。當媽媽的，又要照顧小孩又要兼顧工作，容易過度疲勞。這種狀態很容易傳達給孩子，使孩子也焦慮起來。這個時候，孩子父親的協助尤其重要。

一方面，和父親來輪流陪伴孩子，是給母親喘息休息的時間，緩解疲勞和焦慮。父親是母親有力的支援，母親覺得雖然平時孩子他爸如何任性，但是關鍵時刻很靠得住，能緩解焦慮，還能促進夫妻感情。

另一方面，父母輪流看護，能從不同的角度給予孩子心理支援。男性女性思維方式不同，同樣都在陪伴，做母親的可能時刻關注孩子的身體情況，經常每隔一會兒就要確認孩子是否在好轉，而父親通常淡定許多，但會在孩子需要時給予回應。此外，男女聲音震動頻率不同，媽媽哼歌，爸爸講故事，也會給予孩子不同的療愈作用。

小結

孩子病了，要「一吃二推三陪伴」：

吃，要吃容易消化的、富含維生素和水分的食物，不吃刺激性的食物、冷飲和零食；

推，選擇撫摸式小兒推拿手法，安神除煩摸後背，溫肺止咳摩後背，促進消化揉肚子，清熱安神推天河水；

陪伴，父母輪流陪伴，做到人在、心在，並和孩子有一定的互動和交流。做到上面幾點，相信你的孩子一定能更快恢復健康，並從生病的體驗中獲得成長的能量。

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