女人過了40歲，要多吃這些食物，不貧血，不發胖，越吃越年輕

女人過了40歲，要多吃這些食物，不貧血，不發胖，越吃越年輕

俗話說「男人四十一枝花，女人四十豆腐渣」。女人一旦過了四十歲，身體各項機能都大不如前。卵巢是女人活力的源泉，卵巢保養得好，女人才會美麗。而卵巢一旦開始衰退老化，女人也就開始變老了，而且還會引發各種婦科病。女人過了40歲，要多吃這些食物，不貧血，不發胖，越吃越年輕

桃膠

桃膠可說是專為女性而存在的，桃膠中含有較多的植物膠原蛋白，適量的食用桃膠能有效的補充機體的膠原蛋白，是皮膚紅潤有彈性。而且桃膠還可以幫助我們減肥，瘦身。

桑葚

桑葚有「補血果」的美譽，是女人補血養顏的不二佳品。而且桑葚中含有豐富的天然抗氫化成分維生素，能起到抗氧化、延緩衰老及潤膚美容的功效。

紅棗

紅棗是女人補血益氣的佳果，每天吃幾顆紅棗，可以讓皮膚更水嫩，而且紅棗的功效可別多，紅棗能減輕毒性物質對肝臟的損害作用，每天用紅棗泡水喝，可以起到很好的保肝排毒功效。

栗子

栗子是堅果類食物之一，中醫認為其具有補腎壯腰的功效，男人吃栗子能補腎，而女子常吃栗子的話，則可滋陰又補腎，緩解更年期的癥狀。

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