痔瘡是一種常見的疾病，俗話說「十人九痔」；而對於孕期的孕婦來說，似乎更是鍾愛，孕婦痔瘡一般在孕晚期出現，隨著胎兒一天天長大，孕婦的子宮隨之脹大，繼而壓迫靜脈，造成血液迴流受阻。加上懷孕期間孕婦盆腔內血液供應量增加，盆腔組織鬆弛，更促使了痔瘡的發生和加重。另外，由於直腸肛門部位受到子宮壓迫而血行淤滯，這也會導致痔瘡的發生。那麼你知道孕期如何預防痔瘡嗎？

1，多喝水+適量運動

懷孕以後，孕媽媽都成了家裡的強烈關照保護對象，平時的活動相比之前也減少了很多，所以對食物的消化能力就相對減弱了。平時我們應該多點白開水，但切記別太過了以免引發孕期水腫。懷孕期間，適當的運動其實是可以的，只要在自己的能力範圍之內，別把自己整得太累了就行。痔瘡出現的還有很大一部分原因就是久坐長期不動的緣故，運動不僅能增強體質，還能增加腸胃的蠕動，對痔瘡有很好的緩解作用。

2，飲食需清淡，多吃蔬菜瓜果

這個話題應該屬於老生常談了，懷孕期間孕媽媽們不能單純為了滿足口味，對那些辛辣上火的食物應盡量遠離。多進食健康的蔬菜瓜果，蔬果中的粗纖維可以有效刺激腸胃動力，保證腸道通暢。

3，適度按摩

孕媽媽可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環。方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴，每次約5分鐘，可以疏通經絡，改善肛門血液循環；另一種方法是用意念，有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，這是一種內按摩的方法，有運化瘀血，鍛煉肛門括約肌，升提中氣的作用。經常運用，可以改善痔靜脈迴流，對於痔瘡的預防和自我治療均有一定的作用。

雖然痔瘡可以進行手術治療，但在孕晚期一般不建議採用手術，以免引起流產或早產的可能；而孕早期使用麻醉藥和某些抗生素可能會對母胎不利，所以孕婦患痔瘡後應主要靠飲食調節和每天熏洗坐浴來治療，一般不採用手術。如果病情嚴重，也要等到產褥期後，才進行手術治療，如遇痔核脫出時則儘快予以回納，多卧床休息；必要時可在醫生進行系統的檢查、辯清情況後再考慮其他的治療方法。

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