春天是養肝「黃金期」，這3種東西，每天喝一點，養肝又護肝

我們都知道，肝臟是非常重要的器官，它既承載著消化、輸送能量的作用，又有排毒解毒的功能，一旦肝臟出現問題，將嚴峻影響我們的身體健康，而在春天的時候，是養肝「黃金期」，春天是大地回春、萬物復甦的季節，也是人體清腸排毒、恢復元氣的最佳時節，保養自己的肝臟是特別好的，現在很多人都熬夜、暴飲暴食、喝酒、不運動等，這些對我們的肝臟都是有影響的，容易讓肝臟受損、發炎，會影響身體新陳代謝，所以，我們需要養肝，其實通過食療的方法就很不錯，春天是養肝「黃金期」，這3種東西，每天喝一點，養肝又護肝！

一、菊花茶

現代人應酬多，特別是男性，應酬時總是少不了煙酒，少量喝酒對身體有益，但是長期大量飲酒對身體危害很大，對肝臟的損傷尤為嚴重，大大增加了患上肝硬化和脂肪肝的風險，抽煙傷肺這也是眾所周知的，而菊花茶正好適合這一類的男性飲用。菊花性微寒，味甘、苦，入肝經、肺經，散風清熱又平肝明目，對於經常喝酒抽煙的人，在春天的時候可以經常喝菊花茶，達到解毒護肝護肺的目的，只需要將10克菊花泡水喝即可。

二、蒲公英根茶

蒲公英有「藥草皇后」之稱，常喝蒲公英茶能清熱解毒，清肝熱，敗肝火，幫助清潔和保護肝臟。蒲公英最常用在需要去肝毒的病患身上，特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。春天用蒲公英根泡水喝，去肝火、排肝毒，預防肝損傷，都是不錯的選擇！

三、辣木籽

辣木籽含有較多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，同時可加快人體新陳代謝，快速排出肝臟「負擔」，現代人頻繁的喝酒熬夜，飲食的不健康等，不利於身體正常排毒，嚼3粒辣木籽，能使積存在體內的有害物質大量排出，保肝護肝。

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