喝杯五味酒，舒心睡一宿

酒，素有「百藥之長」美譽，將防病治病，強身健體，延年益壽的中藥與酒「融為一體，相得益彰」的藥酒，不僅配製方便，藥性穩定，安全有效，口感舒適，而且還具有疏經通絡，活血化瘀，調補氣血，平和陰陽等保健功效。中醫對藥酒的研究與運用，可謂爐火燉青。從釀酒、飲酒到賞酒、論酒，藥酒已滲透到養生的方方面面……

中藥「五味子」泡酒，是雲南滇西民間的一種養生習俗 。它多生長於海拔兩千米左右的河谷丘陵、山坡一帶。 每年秋天五味子成熟的時候，家家戶戶採摘它來泡酒喝，勞作一天喝杯五味子酒可以舒經活絡、解乏助眠。

中醫認為， 五味子酸咸入肝補腎，辛苦入心補肺，甘入中焦益脾胃。具有寧心安神，益氣生津，斂肺止咳，止精止瀉，益智補腎之功。適用於少寐多夢，早醒易驚，健忘心悸，氣短乏力，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，久咳肺虛，遺精滑泄， 久瀉久利，月經量多，帶下不止，過早衰老，神經衰弱等。

現代研究發現，五味子具有較強的安神鎮靜和助眠催眠的作用，每天晚餐喝杯五味子酒可以輔助治療失眠早醒，神經衰弱等，還能消除疲勞，改善記憶力及提高工作效率。

五味子酒的做法

取五味子50克，白酒500毫升，冰糖100克。將五味子洗凈晒乾，裝入玻璃瓶中，加入白酒和冰糖浸泡，瓶口密封，浸泡期間，每日振搖1次，浸足半個月後即可飲用。

來源於雲南中醫

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