血液垃圾的「天敵」終於被找到了，經常吃一點，血管不怕堵

血液是給身體提供營養和能量的重要源泉，但隨著年齡的增長，血液中就會堆積越來越多的垃圾，如果不能及時清理，血管就會變的擁堵。血管堵塞就會引發一系列的高危疾病，比如動脈硬化，血栓等，甚至會發生意外猝死。因此平時做好血管的清理和保養極其必要。這裡小編就給大家介紹一些小食材，它們堪稱血液垃圾的「天敵」，經常食用對血管大有好處哦。

山楂含有大量的微量元素與維生素C，有助消化作用，而山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，對血管有清潔作用。山楂有擴張冠狀動脈和促進膽固醇排泄的作用，能降血壓、降血脂，清潔血液，改善血液粘稠的狀態。

紫菜可以說是生活中經濟又實惠的清除血液垃圾的食物，紫菜中含有豐富的維生素A和維生素B族，更能夠幫助排泄血液中的毒素和垃圾的是紫菜中含有人體所需要的礦物質和豐富的纖維素。

苦蕎屬於一種粗糧食品，也被稱為血液的「清道夫」，其中含有豐富的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要成分。蘆丁可軟化血管，增強血管彈性，還可以促進血管把垃圾代謝出體外。苦蕎茶中包含大量黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量佔總黃酮的70～90%，蘆丁又叫芸香甙、維生素P，具有減少毛細血管脆性，調節微循環的作用。

山藥是一種很好的食物，常吃山藥好處非常多，山藥含有大量蛋白質、維生素C、B族維生素等元素，常吃有增強新陳代謝，滋陰補陽的功效。對於中老年人來說也是很好的一種食物，山藥中所含的黏液蛋白、維生素和其他微量元素能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，對於預防高血壓、心腦血管疾病很有益處。

松茸中含有的油酸亞油酸等可有效地清除人體血液中的垃圾，延緩衰老，還有降低膽固醇的含量和血液黏稠度、預防高血壓、動脈粥樣硬化和腦血栓等心腦血管系統疾病的作用。

燕麥的營養價值比米飯還高哦，而且還是出了名的垃圾清除劑，它豐富的膳食纖維和β葡聚糖，能夠有效抑制血糖上升，調節膽固醇，降低血脂，讓血管更加乾淨健康，常吃還能幫助人體排便排毒，添加了水果和堅果乾之後，更是讓人吃得停不下嘴。

桑葚干所含脂肪酸可以分解脂肪，有降低血脂的作用，可阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。有著「三月桑葚賽人蔘」的美譽。桑葚干泡水喝還幫助補氣血、排除身體毒素，起到美容養顏作用，可以調節內分泌失調，治療便秘，可阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。

三七不僅又很好的止血功效，還是護肝的佳品，用三七花的花朵泡水喝，不僅能解決便秘的問題，還對血液粘稠預防高血壓又很好的效果。

羅布麻茶能夠降低血脂、血粘，減輕心臟負擔，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘血脂通過尿液排出體外，平衡人體三高。每一個30歲以上的人，尤其是生活習慣不好的人，為了防止血管擁堵、老化等問題，羅布麻茶都值得長期去喝。要用天然的植物解決慢性疾病，一定不是像吃西藥那樣直接去降壓，而是必須要建立起營養保健治療的觀念，才真正有望戰勝慢性頑疾。

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